Suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle

4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
ce soir bodypump poitrine à 20 kg

sabine écrit:

4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
ce soir bodypump poitrine à 20 kg

Tu peux régler le poids de ta poitrine !! Mais tu es la femme parfaite !!!


Je suis déjà très très loint...

sabine écrit:

4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km

on se cale l'indicateur d'allure 4h15 et on le lâche pas !



ce soir bodypump poitrine à 20 kg

C'est énorme

je sais je suis folle

C'est la charge d'échauffement plus quelques grammes. IL faut pouvoir enchainer toutes la séries en pensant que c'est pas fini il y en a encore derrières des exercices!

Aujourd'hui EF 45' J-87 jours 17hrs

- 8.02 kil
- 52'02"
-moy: 6'29 le kil" à 68%K

sensation du Tonnerre de Brest pourvu qué ça dour