Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

ca va claquer un tres bon chrono sur semi la

Super, ça va le faire

Pour ton talon, occupe toi de tes mollets et surtout de ton soleaire a coup de massage profond tu va certainement y trouver des points douloureux

Superbe séance Raphaël !!
Une chose est sure te concernant, tu n'as pas à t'inquiéter de tes coupures, car à chaque fois tu arrives à retrouver une sacrée belle allure peu de temps après avoir repris

Cool pour le mollet, un peu moins pour le talon.
C'est à quel niveau au talon ? derrière ? en-dessous ?

Jette un œil ici suite aux conseils de Rhum
www.triggerpoints.net/node/18

Ca en est ou ici? Ton semi a été couru?

oui ? ... pas vu de séance de Raphaël sur GC depuis qq temps

Bonsoir tout le monde .
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Lors de ma dernière sortie , il y a deux mois , j'ai finis la sortie avec une douleur au talon .
le lendemain matin , je ne pouvais plus poser le pied part terre , tendinite du talon d’Achille avec grosse suspicion de micro-déchirure.
J'ai boité très lourdement pendant 5 semaines et là depuis quelques temps je marche de manière à peu prés normale , il n'est bien sûr pas envisageable de courir avant encore un moment .
là j'accuse sérieusement le coup , à chaque fois que je me sens bien et que j'accroche une bonne condition physique ,je me blesse.