Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Ah ben dans ce cas je risque de ne pas être inscrite à temps !!!!!

Si t'inquiète !

Comme ça sera ma plus longue course jusqu'à présent je vais pas tenter le diable hein je resterai entre 85 et 87% jusqu'au 17 eme km et après on verra + pause d'environ 40" à chaque ravito histoire de pas m'étouffer et surtout histoire de baisser la FC.
A moins d'une grève de la Poste d'ici le semi je vois pas comment tu peux ne pas être inscrite

Pfff, comme l'a dit Fred, on est parti pour courir sous les parapluies le 8 mai... Bien entendu, en bon binôme et en parfait gentleman, je tiendrai celui de Karine !

En tout cas Jordan, si tu arrives à tenir du 5':km - ce que je te souhaite - tu pourrais battre ton record du 10km sur semi !

Et si je fais un negative split je le battrait 2 fois même !!! C'est ça qu'est bon .
Bon cet aprèm dernière SL 1h20 avant semaine relâche. Par contre début de crève depuis hier soir rien de méchant mais à surveiller.
Je sens que je vais amené ma petite boite de

Suite à mon début de crève j'avais pas trop envie de sortir mais comme c'était la dernière SL je suis partis pour 1h20 avec 2x10' 80-85% et je ne regrette pas. Les sensations étaient au top il faisait beaucoup de vent mais il faisait bon voir chaud après les blocs.

Maintenant c'est semaine relâche avant semi . Encore 2 petits footing et je me lance dans l'inconnu !

Bonne soirée à tous!




(le suivi de Jordan est sponsorisée par Kleenex)