Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Bon je suis sûr que la licorne, les trucs de Mickey, le cicciobello, le tracteur et les zoobles étaient pour toi.
Donc il reste la wii et les personnages de Cars pour les enfants. Donc finalement ils n'ont pas été trop gâtés

ok j'avoue j'ai un faible pour les zoobles !! D'ailleurs j'ai échanger mon garmin contre les zoobles de ma fille

J'ai profité de ma journée de repos et que les gosses soient à la sieste pour aller tester le 405 et reprendre tranquillou. Comme j'ai un souci avec mon ordi j'ai toujours pas télécharger GC donc vous ne pourrez pas voir ma séance.

Bon la reprise n'est pas hyper bonne , sensation moyenne , faut dire que j'ai un peu abusé sur les repas et apéros... encore un peu fatigué mais bien récuperer quand même. Je n'ai pas couru depuis le 4/12 depuis les 10 km d'Arcachon.

Bilan :

7.26 km ; 1h03 ; FCmoy 147(73%) ; allure: 8'41"/km

Dire que je tournais à 6'59"/km avant le 10km....va falloir s'activer pour retrouver le niveau (international ) sinon france television ne voudra plus nous suivre.

Si je suis pas trop crevé de l'inventaire j'y retournerai samedi dans les bois .

Bonne soirée

Quelques sorties pour te remettre en jambes et tu vas repartir de plus belle !

T'inquiète la prochaine fois c'est pas France Télévisions qui te filme mais ESPN, la BBC et CNN

Et bien, ça reste des allures plus qu'honorables pour une reprise après les fêtes.

C'est quoi déjà? Ha oui, 4"/km par kilo.
T'as dû te lâcher sur le foie gras, 25kg en un mois...

Bonne fin de semaine et t'inquiètes tes allures vont vite revenir.