Suivi d'Atom [Coming back to life]

mpeters écrit:

Mais je persiste de penser que tu fais des séances trop dures ... à mon sens, c'est difficile à accepter mais il faut ralentir et faire au moins une sortie par semaine à 70% max.

Considérant ton impressionnante progression ces derniers temps (8' gagnées sur 10km en un an, c'est bien ça ?! ), j'attache beaucoup d'importance à ce conseil. Je saurai m'en souvenir.

Saviez-vous que ?

- Il est possible de programmer un véhicule agricole pour le faire labourer des hectares de terre, uniquement guidé par GPS ?
- Il existe des activités comme la natation, le vélo, les rollers et bien d'autres qui sont complémentaires de la course à pied ?

Hé bien, sous vos yeux ébahis, je suis maintenant en mesure d'affirmer que les tracteurs ne sont pas équipés de Garmin...

... sinon ma maison aurait été rasée...

... mais je suis heureux de vous apprendre que tondre sa pelouse représente un bel effort physique
connect.garmin.com/activity/131870923#

Et oui, j'ai fait mumuse cet après-midi avec mes jouets. :


Bilan : ]37:43 - 1,85 km - Allure moyenne : 20:00 (ah, la précision d'une machine) - D+ 3m - FC moyenne 121 (63%) - FC max 147 (77% - du mal à faire redémarrer la tondeuse après avoir vidé le premier panier ... ) - 800 m² de jardin tondus à 40 mm

Une belle séance d'EF quoi... Ca y est... je suis à point pour postuler chez les PsychoCap...

Shine on.

P.S : Mais sinon, à part ça tout va bien ! Demain je vais faire ma dernière sortie d'EF (une vraie cette fois! ) avant les 10km d'Arcachon!

.............

on est en train de le perdre là

mais c'est pas la villa de ben laden ?

Moi je dis, trop trop bon



Tu es affûté pour en découdre dimanche !!!!!!!

PS: ne change pas

Par contre, après être passé 17x à travers les murs de la maison, les couteaux de la tondeuse ne doivent plus couper grandchose.

La précision des GPS pour la CAP a encore des progrès à faire...