Le salon du triathlon

Je viens de finir ton CR. On sent la rage dans récit! La rage de compétiteur qui veux péter tout le monde sur le parcours lol
Bravo à toi. Je pense que la mauvaise CAP s'explique effectivement par la chaleur. Faut dire ce qu'il y a mais nous ne sommes pas très habitué à courir sous le cagnard que ce soit en IDF ou en Normandie... Ce n'est pas les quelques semaines de chaleur qui font que notre corps soit habitué. Et puis je pense également que faire 2 M en espace de 1 semaine laisse les traces et ces traces tu les as retrouvé en CAP.
En tout cas bravo. Je suis impressionné surtout par ta natation où tu énormément progressé.

De mon coté avec Laurent nous ferons un M le weekend qui arrive. Pour moi ça va être le tout premier tri de cette saison! J'ai hâte et je commence à avoir des pieds qui me démangent. Plus je réfléchi plus je me dis que je vais y aller en mode bourrin et on verra bien ce que ça donne. En natation je vais essayer de le faire avec des bonnes sensations mais les 40km de vélo le but va être d'essayer de tenir 33-35 de moyenne (si pas trop valoné). Et la CAP bah un 4'30''/km ca devrait le faire.

Belle perf Luby !
Effectivement, difficile de regretter quoi que ce soit sur la cap avec cette chaleur ! En tout cas elle ne semble pas t'avoir gênée à vélo ?

Bonne recup !

Merci les gars

Avec un dossard aux fesses, je suis redoutable, surtout à vélo, parfois en CAP quand j'ai la niac et que je peux sprinter à la fin pour doubler quelques concurrents lol.

Clairement, deux M en une semaine, on m'avait dit que ça allait, moi je trouve que ça tape un peu. Surtout à mon niveau. Donc là je ne prends plus aucun dossard avant Deauville, je zappe les Courants de la Liberté mi juin (une 10km).

La natation oui ça commence à venir. C'est encore lent mais ça progresse petit à petit. Là j'étais bien, j'ai pu appuyer un peu plus pour avancer donc c'est cool.

@StéphaneT: non la chaleur m'a moins gênée à vélo parce que le soleil s'est caché, il a commencé à crachiner légèrement. Et au moment où je pose le vélo, pam, le soleil revient et se met à cogner de nouveau. Vraiment pas de bol...


Bonne course avec Laurent Juraj, ça va être fun! Sur M, tu peux te permettre de tout faire à fond toi, ça va passer à l'aise je pense.
Hâte de lire ton CR

Sympa ton CR Luby.
La chaleur a fait son effet, mais je pense aussi que tu as beaucoup de volume a ton actif. Il faut se retaper tranquillement et ne pas courir plusieurs lièvres à la fois.

Bravo Luby !!

De mon côté j'ai un peu rempli mon suivi sur le fofo, sur lequel j'étais pas passé depuis plus de trois semaines. Ceux que ça intéressera iront y jeter un oeil. Je serai de tri S le 1er juillet, après 3 semaines bien pourries niveau entrainement là, je vais pouvoir m'y remettre à peu près correctement ... même si rien ne sera optimal ! Affaire à suivre ...

Attention question con du jour, c'est quoi une sortie à l'Australienne ?

@Maxantel: certes j'ai du volume mais normalement l'affûtage devrait permettre de récupérer pour "exploser" sur la course.
Après j'ai peut être mal géré ma semaine avec Pont Audemer mais c'était une course secondaire donc bon. Il est clair que pour Deauville je vais gérer autrement.

@Caramb: une sortie à l'australienne c'est comme ce que tu as en photo au tt début de mon CR. Tu fais 750m, tu sors de l'eau, tu fais un petit demi tour et tu replonges pour de nouveau 750.