Test entrainement croisé

@CED : ben pour des courses type 10km ça le fait . Tes séances de vélo remplace les séances en EF et tu fais 2 séances cap en spécifique. Tu te rapproche plus d'un entraînement type duathlon.

Pour les "gros trails" , je vois le vélo comme un outil. Il faut faire du spécifique en cap . Je pense que cela passe par 3 sorties CAP et le reste en vélo. Il y a pleins de façon de travailler ...

Je met des liens vers des articles, à voir ou à revoir .
runners.fr/trail-et-velo-l-entente-parfaite/
www.outdoorexperiences.net/conseils/307/

Je viens de me mettre a la natation ( depuis 3 semaines) avec pour objectif un marathon mi avril et un half iron début juin.
Je ne sais pas si c est la natation mais j ai aussi l impression d avoir rapidement gagné en vitesse pour des fc dans les mêmes zones cibles.
En plus la piscine contribue a ma bonne hydratation , je bois des litres d eau chlorée