Pack marathon Overstim's

noldi00 écrit:

C est justement ce qui me derange aussi !Le gars qui courre le marathon en 3h00 a logiquement besoin de moins gel que celui qui le courre en 4h00

Avec les 8 gels fournis dans le park, on peut aller jusqu'à 4h00 d'effort.
Il en faut 2 par heure de course...

En terme d'apport, on évalue à 50gr environ la quantité de glucose à apporter à l'organisme. Soit pile l'équivalent de 2 gels

Pour le dernier gel (le "coup de fouet"), le prendre à environ 15' de l'arrivée

Rhaaaaaa, je l'savais, je l'savais !!!

Merci d'avoir confirmé, Grand Stratéguerre!!!

Bonjour,
Je viens de commander deux packs marathon Overstim's (1 pour tester et 1 pour le Jour J: Marathon de La Rochelle le 28/11, ce sera mon premier et je me pose pas mal de questions)
Sortie longue ce matin, j'ai testé le gatosport, deux gels et j'ai bu régulièrement du malto .
C'est vrai, que lu par ailleurs, il faut bien 5 minutes pour ingérer le contenu complet d'un tube de gel, mais bon, c'est pas mauvais et perso, je sens que je vais m'y habituer facilement

En fait c'est sur la boisson que ma question porte: vous faites le marathon avec uniquement les gels du pack et de l'eau aux ravitaillements, ou vous emportez vos boissons avec vous?
Dans ce cas: Quel type de boisson? Et comment portez vous la boisson, à la main, porte bidons, camelbak (perso, je me sens pas de trimballer un truc dans le dos)

lolo33fr écrit:

Bonjour,
Je viens de commander deux packs marathon Overstim's (1 pour tester et 1 pour le Jour J: Marathon de La Rochelle le 28/11, ce sera mon premier et je me pose pas mal de questions)
Sortie longue ce matin, j'ai testé le gatosport, deux gels et j'ai bu régulièrement du malto .
C'est vrai, que lu par ailleurs, il faut bien 5 minutes pour ingérer le contenu complet d'un tube de gel, mais bon, c'est pas mauvais et perso, je sens que je vais m'y habituer facilement

En fait c'est sur la boisson que ma question porte: vous faites le marathon avec uniquement les gels du pack et de l'eau aux ravitaillements, ou vous emportez vos boissons avec vous?
Dans ce cas: Quel type de boisson? Et comment portez vous la boisson, à la main, porte bidons, camelbak (perso, je me sens pas de trimballer un truc dans le dos)

gel du pack et eau à tous les ravitos

pareil eau aux ravitos, certains prennent une bouteille d'1/2 l à la main, cela permet de sauter le premier ravitaillement.

Bonsoir,

Est-ce vraiment necessaire ce type de pack? Oublie t-on le passage du mur? Ou est-ce un bon complément avec une bonne préparation...
Etes vous plutôt pour ou contre ce type d'alimentation?
Sportivement, Christian.