recettes gateaux pour la cap

250gr de farine complète
100gr de flocons d'avoine ou du muesli (genre country store)
150gr de miel
5cl de lait de soja
5cl de jus d'orange
1 cc de bicarbonate de soude (meilleure digestion)
1 sachet de levure
1 pincée de cannelle
ajouter chocolat (Van Houten), noisette poudre, amande poudre, coco... selon goût
Mélanger tous les ingrédients, rajouter de l'eau si nécessaire et enfourner à 200° (Thermostat 7) pendant 30'.

Je rajoute de la maltodextrine ds le gâteau(environ 50g) et aussi un Weetabix écrasé.

C'est bien bon

Ps: éviter de mettre du sucre rapide pour ne pas faire monter votre glycémie

hmmmmmm ça m'a l'air bien bon tout ça; ya plus qu'à se mettre aux fourneaux

sabine écrit:

hmmmmmm ça m'a l'air bien bon tout ça; ya plus qu'à se mettre aux fourneaux

Reste dans ton canapé Sabinette. Pas d'imprudence.

asics87 écrit:

sabine écrit:

hmmmmmm ça m'a l'air bien bon tout ça; ya plus qu'à se mettre aux fourneaux

Reste dans ton canapé Sabinette. Pas d'imprudence.

les recettes sont alléchantes , ms vu le temps que je n'ai pas envie de prendre , ou de perdre,derrière le fourneau, je l'achète

christine57 écrit:

les recettes sont alléchantes , ms vu le temps que je n'ai pas envie de prendre , ou de perdre,derrière le fourneau, je l'achète

Du courage Christouille!! je fais ce genre de gateau à chaque fois !! pourtant...................