Avant et pendant la course: quel gel énergétique ?

Bonjour,

Pour ma part, ayant testé le "coup de fouet" sur une compet "entraînement" de 16Km (1.02Hr de course) et je suis resté un peu sur ma faim; façon de parler. Je n'ai en fait rien remarqué de particulier.
Je ne sais pas quelle aurait été la différence avec un autre gel
Par contre j'ai testé les gels Aptonia goût pomme.... la concentration est en rapport avec le prix; bien moindre que les gels Overstim.
Personnellement, le goût ne m'a pas géné. Testé sur un 18 Km (pas une course objectif!!!!), j'ai même pris le risque de l'ingurgiter sans prise de liquide. Vu l'aspect très "liquide" du produit et le peu de concentration en sucre, cela n'a posé aucun problème.
Donc si pas de ravito en liquide ce produit pourrait être utilisé. Par contre le tube est plus volumineux qu'un Overstim. Quant à l'effet????? En fait, j'ai fait ces tests dans l'optique de courses plus longues et sur des compets tournant autour de l'heure où je n'ai besoin d'aucun gel.
Par contre.....vive le "Gatosport" d'Overstim.

Johnny

johnny101259 écrit:

Pour ma part, ayant testé le "coup de fouet" sur une compet "entraînement" de 16Km (1.02Hr de course) et je suis resté un peu sur ma faim; façon de parler. Je n'ai en fait rien remarqué de particulier.

Ce qui est logique
Ce type de gels sont efficaces uniquement quand les stocks de glycogène arrivent à un niveau critique.
Ce qui n'est pas le cas sur une épreuve de 1h

apres avoir fait mon premier semi le mois dernier a cannes , ou j ai eu un coup de barre au km17 je me demande si en plus d un entrainement plus rigoureux je ne devrai pas revoir ma prise de gel en course.
j avai pris mes gels au km 5,10,15 n ai je pas pris le dernier trop tard ? ou ne devrai je pas prendre un coup de fouet plutot qu un energix en dernier car celui ci passe plus vite dans l organisme.

jmichel écrit:

apres avoir fait mon premier semi le mois dernier a cannes , ou j ai eu un coup de barre au km17 je me demande si en plus d un entrainement plus rigoureux je ne devrai pas revoir ma prise de gel en course.
j avai pris mes gels au km 5,10,15 n ai je pas pris le dernier trop tard ? ou ne devrai je pas prendre un coup de fouet plutot qu un energix en dernier car celui ci passe plus vite dans l organisme.

En cas de coup de mou, j'ai tendance à prendre un coup de fouet. L'energix et l'antioxydant est plutôt à prendre au bout de 45 min et si il n'y a pas de gros coup de fatigue (un peu en préventif en faite).
Pour le sprint final il m'arrive de prendre red tonic sprint air qui donne une bonne pêche quand on va cramer des calories

jmichel écrit:

je me demande si en plus d un entrainement plus rigoureux je ne devrai pas revoir ma prise de gel en course.

Salut jmichel
Plus que le gel du 17emekm, c'est un entrainement plus rigoureux qui sera benéfique et moins couteux
Faudrait t'envoyer en stage du coté d'avignon... !!

t es fou gilles courrir a avignonavec le frero c est la blessure assurée , quoi que en ce moment je pourrai peut etre , etre devant pour une fois