boisson énergique

bonjour

je recherche une recette de boisson énergique éfficace maison !!
c est juste une question de budjget car les boissons type( ovestim's ou autre ) cela revient assez cher à la longue

je voulais dire une boissons énergétique !!!
pour info je pratique la course a pied et aussi beucoup de cyclisme .

salut

1/3 jus de raisin + 2/3 eau

c'est pas mal

a+

laurent

Hello!
J'ai récemment acheté un livre de cuisine intitulé "secrets d'endurance" proposant des boissons et autre aliments de l'effort avant pendant et après l'effort, le tout à partir de produits bio. Il est écrit par deux raideurs et pour en avoir testé plusieurs les recettes sont bonnes et très digestes.
PS: édition La plage

Bonne popotte et surtout bonnes courses

BBrun écrit:

un livre de intitulé "secrets d'endurance". Il est écrit par deux raideurs

t'es sur que ça parle de cap ça ???

si on peut allier les deux et qu'on peut se faire plaisir même pendant l'effort, en tant que gourmande invétérée je dis OUIIIII