Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout

Bonjour bonjour!
Voilà, je l'ai fais j'ai arrêté de fumer! Pour combien de temps ? On verra !
J'ai investi dans une cigarette électronique, et c'est vraiment très bien si ça intéresse quelqu'un je donnerai des conseils avec joie.

Bon j'aurais voulu savoir si il y avait des capeurs ici qui ont arrêté de cloper ?
Au niveau des performances, une idée de l'amélioration quelques semaines après ?
Car j'ai lu +10% après 6 à 9 mois

Merci bien

Hello
Felicitations !
J'ai arreté le 1er avril 2012 (tout le monde a cru a un poisson d avril!) apres 10 ans de clope et environ 1 paquet / jour.
Resultat au bout d un an?
Je cours 3 fois par semaine, n ai pas pris un kilo, n arrive meme plus a tousser )
Par contre les benefices sont difficiles a quantifier mais outre la respiration qui s ameliore c est le corps qui se reveille d une lethargie, la confiance en soi est superieure et surtout tu n es plus dependant d un truc (par ex le stress en anticipant de ne pas pvoir fumer pendant pendant 8h quand tu prends l avion.!!)

Nb : et accessoirement j ai ouvert un compte special "economie de clope" ou je place ts les mois ce que j aurais depenser en clope,sur lequel jvais avoir environ 1900€ dans 1 mois et vais m offrir un ptit cadeau pour mes 1 ans

Allez bon courage a toi, le sport est un super moteur car plus le temps passe, plus ca le cardio et le souffle s ameliore - mon medecin m a dit qu au bout d un an tu avais pleinement les effets sur le coeur - cf puls qui sont plus basses!
Je vous redirais ca bientot !

Alors merci bien de ta réponse mais en fumant au début je faisais du basket en niveau national et maintenant de la course à pied depuis quelques mois sachant que mon chrono pendant que je fumais et avec peu d'entraînement était de 42'51 au 10km!
Je voudrais savoir si en effet on gagne 10% au niveau du chrono, parce que c'est énorme !
Merci de ta réponse détaillée en tout cas, et bon courge pour toi aussi pour l'arrêt de la clope, j'ai arrêté le 12 février 2013 moi !

Quand tu améliores tes performances, ça doit être difficile de quantifier la part due à l'arrêt du tabac de la part liée à l'entraînement.
Bravo pour ta décision d'arrêter en tout cas... arrêter le le tabac, hein, pas la course !

Merci bien
Et c'est bien pour ça que je poste le sujet, car tu as raison avec l'entraînement les performances s'améliorent au fil du temps et avec la clope encore plus! Mais j'aurais vraiment voulu savoir quelle était la part de l'arrêt du tabac dans la progression, histoire de trouver une vrai motivation chiffrée (oui, je suis très matheux dans ma tête.. )

Commentaire à ne pas lire pour les personnes voulant arrêter de fumer car je n'ai pas encore réussi à en venir à bout contrairement au totre du posts.


Voici donc ma petite histoire avec cette drogue.

J'ai arrêté de fumer il y a 10 ans, vers 28 ans après mettre mis à fumer vers 18 ans.
Adolessant j'ai été toujours sportif mais sans grande performance:joueur moyen au foot, quelque année de volley, sportif au collège et au lycée...

Bref vers 28 ans j'arrête de fumer. Je prend vite du poids et me décide à me mettre à courir après 10 année d'arrêt de sport. Je prend goût pour cette discipline et progresse lentement.

À 33 ans je fais ma première course, au bout de quelques courses je prend le départ d'un 10 km que je réalise en moins de 45 minutes puis un semi relativement difficile en 1h48.

À 35 ans je change de boulot, rencontre de nouveau collègues et reprise de quelques cigarettes par jour après 7 ans d'arrêt.

Je continu à courrir car cela est aussi une drogue et je me décide à m'inscrire sur marathon que je réalise en 3 h 44.

À 36 ans la cigarette est encore plus présente ( plus de 10 par jour) , la course à pied aussi, je fais un 10km en 41min, un marathon en 3h27 et le même semi difficile en 1h36.

Comment donc quantifier le gain sur l'arrêt de fumer quand pour moi j'ai gagné 3 min 30 sur 10 km et plus de 10 min sur le même semi en reprenant sérieusement la cigarette.....

J'ai toujours espoir d'arrêter de fumer donc je relance ce post en me disant que quelqu'un va trouver les mots pour me persuader que je pourrai être encore plus performant en arrêtant définitivement.