minimaliste

je suis assez pour jeter, enfin façon de parler

je crois juste que je vais faire mon 1er trail avec mes vieilles Mizuno car aucune accroche sur les Curvoris

par contre ce soir j'ai voulu tirer un peu sur le cardio et ça m'a bien tapé dans les mollets du coup, mais je me suis bien bien étiré, on verra demain matin

Ca y est, j'ai fait les soldes et j'ai finalement opté pour des NB MT10 au lieu des Peregrine. Désolé taek78run, moi qui t'ai poussé à acheter les Saucony !

Deux raisons pour cet achat : premièrement, les Peregrine ont apparemment un talon très étroit qui n'offre pas énormément de stabilité dans les descentes techniques. Deuxièmement, et c'est la raison principale, les Peregrine sont trop similaires aux Kinvara en terme d'amorti, et j'ai besoin d'une chaussure beaucoup plus proche du sol pour m'assurer d'avoir une attaque médio-pied correcte. Faut être honnête, on peut largement avoir une pose talon avec les Kinvara sans sentir quoi que ce soit, pour peu qu'on n'ait pas une foulée de pachyderme.

J'ai couru avec les MT10 sur un tapis roulant pendant quelques minutes dans le magasin, ça à l'air pas mal du tout. Le drop de 4 mm permettra de continuer ma transition en douceur. Et pour le plus long, je garde pour l'instant les Xodus, même si elles n'ont pas grand chose de minimaliste.

Test des MT10 en condition réelle dès ce soir, j'ai hâte...

Bon choix les MT10. J'ai commencé ma transition avec ce modèle là également.
En fait elles sont plus adaptées à la route qu'au trail. Ou alors du trail sur chemin sec. Elle manque juste un peu de dynamisme je trouve mais rien de bien méchant.

perso besoin de repos, voir mon suivi

ça tire pas mal en fait après 2 semaines

étirements, renforcement léger sur les mollets et proprioception seront au programme les prochains jours

Mouaip moi aussi ca tire
J'ai fait 1 semaine de préparation avec étirements, renforcement ischio, plateau freeman ...
8min de NB MT10 sur du bitume pour bien sentir comment je pose le pied.
C'etait il y a 2J et j'ai encore mal aux mollets !

Va faloir etre patient et trouver d'autres méthodes d’étirement.

bziegler écrit:

Va faloir etre patient et trouver d'autres méthodes d’étirement.

Perso, je ne m'étire absolument jamais car je n'en ai pas besoin et j'ai tendance à penser que ça fait plus de dégâts musculaires qu'autre chose (Il y a deux écoles sur le sujet).

Par contre, pour les mollets, je recommence les élongations. C'est la seule exception. Je ne fais pas ça pour le muscle, mais pour le tendon d’Achille. Le mollet se muscle et la nuit il se rétracte après l'effort et ça tire sur le tendon. Plus le temps passe, plus tu sens une rigidité du tendon au réveil et une douleur. Je m'étire donc le soir avant de me coucher pour contrer un peu le phénomène.

De la même manière, pour ceux qui ont des problèmes aux tendons, j'ai lu que boire 2 cuillères à café d'huile de noix par jour avec une bonne hydratation rendait de l'élasticité aux tendons. J'ai fait l'expérience et ça semble efficace (Bon, c'est pas magique non plus).