minimaliste

Allez faire un tour sur la zone d'ama j'ai trouvé les hi rez à 63 € y avait les MT00 MR00 a moins de 50 €
ça reste des prix minimalistes

Du coup les Hi rez sont arrivés hier et je comprend certains témoignages elles sont surprenantes je n'ai pas couru avec encore demain normalement pour tester mais ayant mt00 et mr10 elles sont disons bah plus légère et plus minimaliste
J'ai essayé juste à la maison et oui c'est un chausson les MT00 sont déja bien on va dire invisible quand on les met mais celles la c'est encore un niveau au dessus.

Bon petit retour sur l'équipement.

Ce mois-ci, je me suis pris trois nouvelles paires de chaussures ... Un seul est en ma possession mais les autres vont arrivées.

Donc celle en ma possession, ce sont mes deuxième NB MT110. Il s'agit de la version grise et jaune. Hier je suis sortis en trail sur 17 km et ras. Toujours aussi agréable même si le support de voute plantaire semble plus prononcé que mes premières MT110.

Sinon j'ai également commandé des NB MR10V1 à moins de 50 € et ce weekend j'ai commandé des Nike Zoom Wildhorse GTX ( GoreTex ). Ces deux paires devraient arrivées cette semaine. Les Nike, je les dédie plus à la marche et casual. Pour le moment je me sers encore de mes Salomon XA Pro 3D mais je n'arrive plus à marcher avec. Le drop est trop important pour moi maintenant ... Ces nike ont un drop de 4 mm.

Petit retour sur les Inov8 Trailroc 245:

J'ai toujours trouvé ces chaussures très bien. L'accroche est vraiment pas mal, 3 mm de drop, la toe box est pas mal ( pas au niveau des NB en 2E bien sur ), elle manque juste un peu de dynamisme je trouve. Par contre après seulement 100 bornes, j'ai déjà tout le mesh troué sur la chaussure gauche ... Mon petit orteil sort de la chaussure. J'ai envoyé un mail à Wiggle pour voir ce qu'ils peuvent faire pour moi.

Bonjour, je ne sais pas si certains sont passés sur mon suivi, mais je me lance tranquillement dans le minimalisme car mon kiné me l'a fortement conseillé au vu de ma morphologie

Du coup j'ai un joueur que j'entraine qui s'y intéresse fortement, comment l'aider?

Je pense y aller moi petit à petit, pareil pour lui du coup, sachant qu'on a pas du tout la même constitution, il est grand et élancé (rugbyman quand même) moi je suis plutôt petit, trapu, lourd, mais avec grosses cuisses et gros mollets (mode tracteur qui passe partout)

Je suis très intéressé en tant qu'entraineur par tout ce qui peut m'apporter des connaissances, je me suis assez renseigné, mais ne pratiquant que depuis très peu de temps je manque de certitudes.

Vous aborderiez ça comment?

Difficile à dire...

Nous ne sommes pas tous égaux. Je suis par exemple un cas atypique, ayant rapidement augmenté la charge en kilomètres.

Cependant, je pense que l'important reste dans le fait d' être à l'écoute de son corps. Tout va travailler différemment. La chaîne musculaire, les articulations, etc. Rien n'est sollicité comme dans des chaussures classiques.

Aussi, il faut savoir rester prudent.

Je conseille aussi à ceux qui se mettent au minimalisme de balancer leurs autres chaussures de runing, sinon ça revient à apprendre et désapprendre en permanence.

Le seul hic, c'est que pour les coureurs confirmés, ça les amènes à perdre en performances dans un premier temps, puisqu'ils ne peuvent plus effectuer l'intégralité de leurs entraînements pour cause de transition.

Un bon moyen de savoir que la transition est sur la fin : On n'y pense plus du tout quand on cours, on n'a plus mal nulle part et quand on réessaye des chaussures normales, on se demande comment ça marche.

Pour le coup de jeter ces anciennes chaussures, par contre, je suis pas forcément d'accord.
J'ai une foulée plutot médio maintenant, quand je cours en minimaliste (ou chaussure à drop limité pour ceux qui trouvent qu'une chaussure amortie n'est pas minimaliste), et je cours finalement de la meme manière avec des chaussures à drop important, quand je reprends mes mizuno precision/rider (drop 12 ou un truc du genre) ou les asics kayano (drop 10).
Donc à la base j'avais acheté les kayano pour reposer mes mollets de temps en temps, mais comme ma foulée ne change pas avec elles, bah mes mollets ne se reposent pas !
Pourtant j'y suis allé progressivement, en prenant les minimalistes que de temps en temps au début, mais c'est venu assez rapidement.
Bref, comme tu dis, on n'est pas tous égaux ^^
Mais le point où on est tous d'accord, c'est qu'il faut rester prudent, à l'écoute de son corps, pour ne pas faire de connerie

Perso, j'ai jeté. Après, chacun voit midi à sa porte.

Ce que je veux surtout dire par là, c'est qu'en revenant régulièrement sur des chaussures normales en période de transition, on va instinctivement attaquer talon.

Comme je l'ai déjà expliqué sur un autre fil, l'idée, c'est de tout réapprendre. Avoir deux paires de chaussures de type différent c'est comme vouloir passer sur linux sur son PC en gardant windows en dual boot. Dès qu'on a un problème, un truc qu'on comprend pas, on retourne vers windows parce qu'on connaît.

Si on a installé que Linux, on n'a pas d'autre choix que de réfléchir autrement pour trouver la solution.

Les chaussures c'est pareil... (Oui, bon, d'accord, j'entends d'ici ceux du fond ricaner en se disant que je venais ouvertement de déclarer que j'étais con comme un pied !)