minimaliste

Et ben en EF je fait des petites foulées et j'attaque avec une pose médio-pied, aucunement le talon meme avec mes gros coussins
Mais dès que je fait une séance de vma, toujours avec mes coussins et ben j’atterris sur l'avant du pied aussi mais plutot avec la partie latérale externe du pied.

Je lève mon pied au minimum je pense, surtout en EF, plus je vais vite plus je le lève pour agrandir la foulée.

Idem, je cours bcp plus facilement sur l'avant en VMA100, mais en EF (ou proche, hein, on est d'accord), je ne talonne presque plus, meme en mizuno, c'est cool
par contre, je fais toujours autant du rase-motte, comparé aux kangourous qui ont plus l'air de sauter que de courir (mais qui vont quand meme plus vite que moi)

Pareil, quand je vois les autres bondir, faire des foulées gigantesques alors que je peine à rester en EF avec mes petites foulées... parfois je m'interroge...

Le médio pied sans talon est intégré depuis pas mal de temps maintenant, c'est complètement naturel malgré tout je me considère encore en transition, mes talons d'Achille se sont rappelés à mon bon souvenir pendant plus d'un mois après mon 10km...

Entendons nous bien, quand je parle de lever le pied, je parle de l'angle entre le tibia et le pied, pas de la distance avec le sol...
L'idée est de relâcher les releveurs en phase de suspension au lieu de pointer le ciel avec les orteils.
Personne j'ai une foulée plutôt ample quand j'accélère avec une cadence peu élevée malgré ça ma jambe a déjà entamé la phase de propulsion avant le contact au sol (mouvement de l'avant vers l'arrière)

Knau80 écrit:

malgré ça ma jambe a déjà entamé la phase de propulsion avant le contact au sol (mouvement de l'avant vers l'arrière)

Le fameux griffé.

Sinon je trouve qu'elles sont pas belles les Nike.

garth0 écrit:

Knau80 écrit:

malgré ça ma jambe a déjà entamé la phase de propulsion avant le contact au sol (mouvement de l'avant vers l'arrière)

Le fameux griffé.

Sinon je trouve qu'elles sont pas belles les Nike.

Je les trouve pas mal et s'ils les sortent en orange/gris je pense que je remplacerais mes Merrell... Bon j'ai le temps les Merrell affichent 451km et sont encore très bien!