S'équiper pour la course à pied

j'ai envie de dire

Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: j'ai envie de dire

Posted il y a 11 ans 5 mois #243293
sabine écrit:

alors là mais alors là je suis heureuse pour toi
tu vas faire un prof génial, j'en suis sûre
bravo bravo bravo


J'ai la même impression, même plus : la certitude . A toi de jouer. :woohoo:

B)

:woohoo: :woohoo:
Last Edit:il y a 11 ans 5 mois par RoadRunnerArNaoned
Dernière édition: il y a 11 ans 5 mois par RoadRunnerArNaoned.

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Réponse de garth0 sur le sujet Re: j'ai envie de dire

Posted il y a 11 ans 5 mois #243321
Un grand bravo Raphaël. :)
Sûr que tu vas devoir payer ton coup, hein. :P
par garth0

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Réponse de Latraviata sur le sujet Re: j'ai envie de dire

Posted il y a 11 ans 5 mois #243331
Bavo mon cher, tu peux être fier de toi, on sait tous comme tu en as baver pour atteindre cet objectif!

Ce sont les élèves chanceux qui vont t'avoir qui me rendent jalouse! :kiss: :kiss:
par Latraviata

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Réponse de Mus sur le sujet Re: j'ai envie de dire

Posted il y a 11 ans 5 mois #243336
acera écrit:

J'ai envie de dire :

:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: ;) :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Et puis :kiss: à vous tous!!!!



Bravo et félicitations Raphael, c'est amplement mérité.
Tu vois ,on est tous content pour toi. :woohoo: :woohoo: :woohoo:
par Mus

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Réponse de Mus sur le sujet Re: Jean De La Fontaine avait raison

Posted il y a 11 ans 5 mois #243337
olivier73 écrit:

J'ai envie de dire...... que je suis bien content car petit à petit les efforts paient.... :) :) :)

A force de manger de l'EF depuis des mois, je commence à sentir que mon allure prend gentiemment l'ascenceur alors que la FC reste stable...... Youpeeeee :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Ce matin, en courant au lever du jour entre le lac et les vignes dans la fraicheur du matin, je me suis fait un petit 10km d'EF à 5mn59 de moyenne à 75% tout rond de FCM.
Il y a quelques mois, je tournais plutôt autour de 6mn30 avec surtout une dérive importante qui s'installait rapidement ce qui n'est plus le cas aujourd'hui.

Alors voilà, c'était juste pour partager mon plaisir et pour remercier tout le monde de tous les précieux conseils glanés sur ce forum.
:laugh: :) ;)


Salut Olivier73 :)

Travail + patience+motivation , ça finit par payer :cheer: .
5'59'' /km à 75% sont des données qui laissent présager de bonnes choses à l'avenir.

Bonne préparation pour ton semi. :)
Last Edit:il y a 11 ans 5 mois par Mus
Dernière édition: il y a 11 ans 5 mois par Mus.

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Réponse de acera sur le sujet Re: j'ai envie de dire

Posted il y a 11 ans 5 mois #243342
garth0 écrit:

Un grand bravo Raphaël. :)
Sûr que tu vas devoir payer ton coup, hein. :P

Ho que oui!!!
Maintenant que je sais que tu me remplaces sur 10km, c'est deux bières que tu vas avoir!!! :woohoo:
:P ;)

Encore merci à tous!
Sérieusement, je n'arrive pas encore à m'y faire (c'est bizarre comme tout d'un coup le monde est plus léger alors que nous l'avons traîné sur des bornes et des bornes durant tout l'hiver, Atlas n'était pas bien malin mais il a ressenti ce bonheur l'instant de quelques instants... ;)).

:kiss: Bonne nuit monde merveilleux de la CàP... :kiss:
Last Edit:il y a 11 ans 5 mois par acera
Dernière édition: il y a 11 ans 5 mois par acera. Raison: Orthographe

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