MARATHON DE NANTES

salut à tous, et félicitations encore à tous les finishers !!!
mon Cr de course : ici
sinon, vous en avez pensé quoi du parcours, de l'organisation ....
pour ma part, organisation super, sans point noir,
en revanche, je confirme mes impressions d'il y a 2 ans, déçu par le parcours qui exploite très peu la belle ville de Nantes. au lieu de ça, on part faire un long trajet dans la zone industrielle, puis le long d'une autoroute . le retour est plus sympa avec une traversée de village, mais bon, connaissant un peu la ville, je pense qu'il y a vraiment nécessité de rendre le parcours plus attrayant (bord de l'erdre, faire par exemple 2 boucles dans nantes ....) .
j'imagine que c'est dû aux difficultés de circulation ....
bonne récup à tous
(ce matin .... j'peux plus bouger ....j'emmene les filles à l'école puis ... je me recouche !!! )

Salut Guillaume, tout à fait d'accord avec toi : Le parcours n'est pas super attractif, mais les bors de l'erdre ne sont ps large, impossible à faire à mon avis. Pour l'organisation, très bien, à part pour les foulées qui partianet 10 min après nous : on a ralenti les premiers qui nous doublaient, çà c'est ps top pour eux.

Mon compte rendu : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...uis-marathonien.html

Moi aussi j'ai mal aux cuisses ce matin, mais c'est pas grave, suis trop contetn de moi, je commence à réaliser !!! Je vais au boulot, ça va être dur de monter les escaliers !!!!

voici le CR de ma course

CR du marathon de Nantes 2011

félicitation à tous les marathonantais !!!

Pour commencer un grand BRAVO à vous tous. De mon côté ça n'est pas très glorieux à mon gout. voilà un petit bilan de ma course :

Veille de départ, je suis comme un fou, j'ai hâte de prendre le départ de mon deuxième marathon que je compte boucler en 3H00 (voir un poil moins bien entendu)

8h55 : Après un dernier pipi de stress, je m'engouffre dans la foule au niveau du sas 3h00
9h00 : Je commence à courir, et me dis qu'il y à quand même du monde devant. passage au 1er km à 4"15', parfait aucune perte de temps sur le départ, c'est toujours ça de pris.
9h10 : J'ai recollé le meneur 3h00, et me suis vite rendu compte qu'il étais parti comme une balle !! je décide donc de faire mon allure et laisse le meneur partir.
10h15 : Petite douleur à l'aine...
10h30 : Passage au semi à 1h29"30', j'ai perdu les 45' d'avance prisent avec le meneur (que je remercie car vu l'euphorie du départ je l'aurais finalement bien doublé)
10h40 : ça y est la petite douleur devient de plus en plus grande pour devenir vite très très désagréable.
10h45 : Aiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeee !!! Gros coup de massue, plus envie de courir, mal à l'aine, au ventre/abdos, du vent dans la tronche, des faux plat, des voitures qui ne klaxonne même pas pour encourager (le long du périph).

Mais l'abandon n'étais pas vraiment au programme, je continu, les temps de passage en prennent un coup dans la tronche, de 4"15' au 20ème à 4"40 au 30ème. Et sur les 12 derniers km impossible de tenir les 12km/h ce qui m'aurais permis d'accrocher mon record de 3h10, l'allure étais plutôt à 5"40' / 6" au kilo..... aie je fini par courir avec la tête et plus avec la jambes.

Dernière ligne droite, malgré les encouragements des potes et de la famille je peine à accélérer pour accrocher le 3h20".

Fin de chantier 3h21"07'. MAL au ventre, je vois des étoiles, je m'allonge, je bois, je bois, je bois....encore plus mal au ventre. Finalement cette eau à eu raison de mon corps et à décider de reprendre le chemin qu'elle avais pris, ainsi que la pomme du petit dej. Tout ça en plein milieu de l'esplanade qui se trouvais à l’arrière du peloton au départ de la course. Sympa pour les passants.

Bilan mitigé, déçu de ne pas avoir accrocher mon record, et encore moins l'objectif. mais finalement content d'avoir terminé avec cette blessure apparu relativement tôtet les condition météo, vent et chaleur (à mon gout). Le mental était là.

Objectif maintenant, raid de 80km en VTT début juillet, des courses nature et des courses "populaire" pour le fun et moins la perf.

Je n'ai pas dis mon dernier mot pour les 3h00. Encore bravo à tous, c'est quand même pas mal ce que l'on à fait !!

TDS37 écrit:

C'est gilles qui m'a pris en main et je lui ai accorder toute ma confiance

durant ce plan j'ai des semaines a 7 entrainements en gardant toujours une journee de repos ce qui veut dire qu'une journee par semaine je faisais du bi quotidien

7 entrainements ça commence à faire dis donc ...

tu as opté pour un plan personnalisé ????
est ce dans le cadre du service SUIVI + ??

Salut.
parti en décembre pour une prépa pour faire 3h15, j'ai vite déchanté pour partir sur 3h30.
au final marathon difficile cette année a cause de la chaleur et toujours ces fameuses bosses du jardin des plantes....
au final donc 3h36'33.et grosse douleur au mollet gauche...
le cr sera a suivre dans la semaine, we positif car j'en ai profité pour tester différentes choses, alimentation, sommeil sur le lieu de la course, rencontre avec Gilles et autres membres du site....
@+