Marathon du Mont saint Michel 2018

Félicitations !!!!
Il va falloir s'accrocher pour pouvoir aller au bout! Je trouve que c'est un excellent leitmotiv.
Dans mon plan d'entraînement, tout comme toi, il y a des sorties longues de 2h30 max, histoire de ne pas faire la course avant la course... À méditer.
Bref, mon programme est assez varié et surprenant car il propose des séances à 9 ou 10km/h pour "apprendre à courir lentement mais régulièrement". J'essaie de m'y tenir car il est vrai que le plus important est de tenir la distance. D'autant que je n'ai pas vraiment de challenge de temps... Je veux juste finir!
Sinon, mon fils va avoir 7 ans dimanche. Il est assez autonome, ce qui facilite l'organisation quotidienne. De ton côté, ils sont quasiment tous ados. Ils ne souhaitent pas courir avec toi? Mon fils voudrais bien, mes ses petites jambes tiennent 4ou 5 km environ à vélo. Du coup, j'évite de l'amener.
Question logistique, tu vas rechercher un logement dans le coin pour tes supporters et toi ou vous avez un endroit où dormir là bas ?
Nous, on a loué une villa pas trop loin du Mont de vendredi soir à lundi soir.
Encore félicitations pour cette inscription... Tu vas y arriver, j'en suis sûre.
Jhanna

coucou
alors pour le logement nous on mise côté départ
on est amoureux de Saint Malo et on va au moins 1 fois par an dans le même hôtel
c'est donc une occasion rêvée pour l'escale annuelle (en plus y a une piscine nickel pour la veille!!)
j'aurais bien voulu qu'au moins 1 de mes enfants me suive en vélo mais je pars courir de bonne heure et ils se lèvent à peine quand je rentre et en même temps c'est mon créneau perso ou je ne pense qu'à moi,personne à surveiller ni à entrainer
est ce que tu cours en club ou seule
pour moi le club n'est pas conciliable avec mes horaires
ce matin j'ai fait de la course rapide en fractionné,ça tire plus que les courses longues..
prochaine sortie longue 2h à 9km/h selon le programme
c'est la 1ere que je vais faire à une allure imposée et plus lente que ce que je fais d'habitude
bonne continuation

Bonsoir Sosso,

Moi j'ai privilégié le côté"arrivée". Ma belle famille et mon mari seront présents. Du coup, j'ai loué une maison avec piscine aussi pour le weekend. On pourra profiter de la piscine le lundi, je me dis. Mon fils, ne connaissant pas le mont saint Michel, on profitera d'y être pour visiter avec toute la famille.
Sinon, je cours en club. Mais, très sincèrement, je n'ai pas le niveau des autres. Je vais à mon rythme et c'est très bien. Le coach est sympa et à bien compris que j'y suis que pour finir ce marathon.
Contrairement à toi, je ne suis pas du tout du matin. J'aimerais pouvoir courir tôt le matin, ça me permettrait de gagner du temps sur mon programme quotidien.
Question sortie, moi aussi j'ai des sorties a 9km/h. Bien que je ne sois pas très rapide, je dois avouer faire quelques accélérations pour me dégourdir les jambes. Je fais plus du 10km/h. Du coup, samedi fractionnés et dimanche sortie longue de 2h.
Je te dirai la semaine prochaine comment je me suis sentie.
Bonne fin de semaine.
Jhanna

coucou
pas de nouvelle bonne nouvelle???
alors ou en es tu dans ta prépa?
est ce que tu y est toujours?
j'ai fait mon 1er "test" :15km le mardi et 25km le mercredi (temps cumul 3h30)
pas trop mal passé avec quand même du mal à dormir le mercredi soir..douleur ou nervosité?
la semaine prochaine je vais essayer de faire une sortie qui avoisine les 30km et après reprendre une cadence plus "cool" en attendant le 27
au plaisir de te relire..

Bonjour So,
Je vais bien, mieux en fait! Il est vrai que je n'ai pas pris le temps de t'écrire, mais entre la prépa,le boulot qui m'accapare plus en ce moment et mes mésaventures... Le temps a filé !
Pour la petite histoire, il y a 1 mois et demain maintenant, j'ai participé à une course à obstacles avec mes copines et me suis pris un coup de pied dans le genou dans une structure gonflable. Gros moment de stress. J'ai dû consulter mon médecin, faire une IRM et voir ostéo et bien sûr ralentir le rythme et le volume de mes entraînements. Résultats tendinite du fascia lata. Bref, à force de glace et de massage, les choses semblent rentrer dans l'ordre, la douleur étant quasi inexistante. Sinon, après 3 saines de ralentissement, j'ai repris le rythme. Sinon, côté logistique, on s'organise aussi, car on voudrait aller au mont la veille.
De ton côté, tout semble aller, félicitations ! Pour ta performance.
Faudrait qu'on voit comment on peut se retrouver au départ. J'adorerais te rencontrer.
Johanna

coucou
j'espère que ta blessure ne va pas revenir et que ça ne va pas te stresser le jour J de peur qu'elle réapparaisse
c'est une période ou il y a beaucoup de trails dans notre région mais cette année j'ai fait une croix dessus de peur de me blesser
je préfère rester sur des terrains roulants sans risque, et on verra après si je suis encore en état de faire des courses!!
est ce que comme moi tu as l'impression de remettre tout ton entrainement en cause?
le doute commence à s'installer et en même temps j'ai trop hâte (et mon mari aussi car ça fait maintenant plus de 6 mois que je baratine marathon ...!)
dimanche prochain je teste une dernière sortie longue, je vais essayer 27-28 km
et après repos relatif
effectivement il faut qu'on se rencontre avant le départ
on verra d'ici là pour se donner un repère
allez bon courage pour la dernière ligne droite