Première course

Au milieu de tous ces CR du marathon, je viens vous raconter mon premier 10 km.
Mais tout d'abord, merci à Gilles pour ses plans et à tous les participants du site pour tous les conseils que j'ai trouvé, même si je ne poste pas souvent.

Pas sportive du tout, il y a 6 mois, je dis à mon mari: "Chéri, je vais courir" Je suis le plan débutant puis le plan finir le 10 km, 10 séances 2*/semaine. La préparation a été anarchique surtout sur la fin où j'ai enchainé qq soucis de genoux et autres.

Hier matin, tout le monde debout (parce que mon fan-club est venu ), gros stress pour garer la voiture (même si on avait presque 40 minutes d'avance), dernier bisous et voila on rentre dans le SAS (avec mon beau-frère que j'ai entrainé dans l'histoire). Coup d'oeil au cardio 100 ouh la la, ca va pas le faire. et c'est parti, beaucoup de monde (7000-7500), mais l'ambiance est sympa.
Dans les 5 premiers km je suis bien (90% FC), on est dans les temps, tout va bien. Mais là, ça grimpe, et ça casse les jambes. Pourtant je la fais cette montée à l’entrainement mais là, ça me tue. Le dernier km, mes fils ont couru à coté de moi à m'encourager, c'était vraiment super (ils trottinaient tellement j'en pouvais plus). Et voila, ligne d'arrivée passée. Ouf, je n'aurais pas pu courir plus. Mais quel bonheur de faire cette course .

Voila très contente et très motivée pour continuer et m'améliorer.
Merci d'avoir pris le temps de me lire.

Bravo de t'etre mis à la CAP.
Questions:
C'était où ce 10k?
Es tu contente de ton chrono?

Bravo pour ta 1ere course qui restera surement un tres bon souvenir

Mes félicitations sophie pour cette première course
Et le chrono?

Merci
La course était à Nice, et mon chrono va vous sembler lamentable: 1h20. Mais je suis contente car mon objectif était vraiment de finir la course, et en plus je n'étais pas la dernière .
De plus, faire cette course m'a permis de voir mes gros points faibles. Il faut vraiment que j'améliore ma foulée pour la rendre plus tonique. Jusqu'à présent, j'avais surtout misé sur l'endurance, mais là, j'ai bien vu que ma foulée n'est pas assez dynamique. Hop hop hop au travail.

Heu lamentable non , en plus ta battu ton compagnon