1er semi : Objectif pulvérisé !

Well done!
Merci pour ce récit complet
Bonne recup
Prochain objectif?

olive22 écrit:

C'est vrai que je m'étais dit, avant le semi, que si je me sentais bien, et moins de 2 heures, l'objectif 2011 serait un marathon. Mais comment sait on si on est capable d'en faire un ? Ne faut il pas avoir fait plusieurs semi avant ?

Tu pourrais faire une 2nd semi en l'intégrant dans la préparation du marathon, ou alors faire un semi au printemps et un marathon à l'automne (Vannes ?).

Pour le marathon de Rennes, c'est quand ? J'en n'ai jamais entendu parlé. Tu l'as déjà fait ? Je me disais pourquoi pas celui de Nantes (17 avril 2011) , ou celui du Mont St Michel (29 mai 2011) ? Que me conseilles tu ?

Le premier marathon de Rennes aura lieu le 26 juin ( www.lemarathonvert.org/ , fr-fr.connect.facebook.com/pages/maratho...nes/143673732309609# ).
Les marathon bretons (liste non exhaustive) :
. mars : Marathon du bout du monde,
. avril : Nantes,
. mai : Mont St Michel,
. juin : Rennes et Transléonarde,
. octobre : Vannes.
Personnellement, j'ai bien envie de partir sur celui du Mont St Michel en attaquant la préparation début février ! J'aimerais bien trouver un semi de préparation en avril, mais il n'est pas facile de trouver les dates pour les courses de 2011.

dede la frite écrit:

Well done!
Merci pour ce récit complet
Bonne recup
Prochain objectif?

Merci . Ben prochain objectif : un trail le 14 novembre (15 km), puis un semi dans la prépa d'un marathon ! Ce sera ma quête du GRAAL 2011 !

Bravo !
joli CR, félicitation pour ton chrono, voilà une belle référence.

Ne faut il pas avoir fait plusieurs semi avant

rien n'est obligatoire, même si c'est effectivement mieux d'avoir couru qq semis afin de gagner en expérience, tu peux comme l'a dit Seb en faire un nouveau et partir sur une prépa marathon par la suite (avec un 3ème semi à courir à AS42).
La réussite de ton marathon dépendra pour beaucoup de ta préparation suivie avec sérieux et d'un objectif pas trop ambitieux.

Bravo Seb22

Biensûr que tu peux courir un marathon et ce sans te soucier du nombre de semis que tu auras couru ou pas. La clé, c'est le plan et surtout ton assiduité à le respecter.

Au fait, je ne pense pas que ta VMA soit toujours de 13,6 km/h. Cela voudrait dire que tu as couru ton semi à plus de 87% de cette dernière ce qui en ferait rêver plus d'un dont moi. Elle doit plus se situer entre 14,5 et 15. Tu as dû sacrément progresser depuis ton dernier test.

Bonne récup

Domibzh

Merci domibzh (au fait moi c'est olive22 !).
Je referais un test VMA un peu plus tard, mais c'est probable qu'elle a du changer.