23km du Mont Blanc : à la découverte de la montagne

Bravo Damien pour ce Trail

De biens belles photos, agrémentées d'un beau récit.

Les crampes sont certainement liées à la chaleur et le manque d'hydratation au début

Bonne récup.

Tout d’abord je te félicite pour ta course en général et ta brillante remontée.

Comme tu l’as relevé toi-même il y a eu des points qui n’étaient pas le top.
Boire 5 cl toutes les dix minutes revient à boire 3 dl par heure soit moins que les 5 dl généralement comptés. Les crampes viennent vraisemblablement de là.
Tu l’auras bien expérimenté, les dépassements te coûtent de l’énergie. Si tu étais en groupe, je comprends ton positionnement au départ, seul tu sais où tu devais te placer.

J’espère que la course s’est également bien déroulée pour ton équipe y compris et surtout pour les blessés.

Olrik écrit: Tout d’abord je te félicite pour ta course en général et ta brillante remontée.

Comme tu l’as relevé toi-même il y a eu des points qui n’étaient pas le top.
Boire 5 cl toutes les dix minutes revient à boire 3 dl par heure soit moins que les 5 dl généralement comptés. Les crampes viennent vraisemblablement de là.
Tu l’auras bien expérimenté, les dépassements te coûtent de l’énergie. Si tu étais en groupe, je comprends ton positionnement au départ, seul tu sais où tu devais te placer.

J’espère que la course s’est également bien déroulée pour ton équipe y compris et surtout pour les blessés.

Effectivement j'ai appris 2 choses importantes, l'hydratation (en fait surtout que mon sac c'est de la merde ) et que doubler ça coute cher.

Niveau alimentation par contre pas d'erreur sur cette course, pourtant un point non travaillé. Mais les tucs et le chocolat ont bien marché. Mes barres de céréales classique hors ravito

Pour l'équipe tout le monde a fini entre 3h50 et 4h30 sans blessure mais très dur pour les plus éloignés

Bravo c'est une belle épopée sur un joli parcours bien difficile tout de même.

Bonne fin de récup

Joli récit