Marathon Eurodistrict Strasbourg - Ortenau

Bravo Cyrille !! Superbe perf, superbe chrono !!

Excellent ton CR ... comme d'hab' !
Incroyable le fait que tu aies envie de tout lâcher si près du but alors que tu avais tenu ton objectif jusque là ... tout ça à cause d'un petit mur
J'aime bien ta promesse en guise de conclusion
Si j'ai bien compris, ton prochain marathon sera donc celui des vignobles d'Alsace

Juste pour mon info, comment as-tu géré les ravitos ? Tu es parti avec un ceinture et ce qu'il faut sur toi a priori ? Donc aucun véritable arrêt ? (tes temps aux km vont dans ce sens)


Pour la petite histoire, l'an dernier j'étais passé à 5 séances hebdo pour la prépa marathon ... ben ça a craqué dans la dernière partie, la fatigue était là et les muscles ont soufferts ... pas de surprise le jour J, j'avais fait moins bien qu'en 2012 (+7'). Donc pour le prochain je repasserai à 4 séances hebdo, ça me va bien


Une nouvelle fois bravo pour ton RP !!

Et encore merci pour ce sympathique CR !

Bonne récup !

Aaaargh... A peine de retour et je me fait piéger comme un naze!

Koeurlent écrit:

Si tu fais pas, c'est juste que t'es un petit joueur ...

Merci à tous! Ca fait plaisir!

Patrick57 écrit:

Si j'ai bien compris, ton prochain marathon sera donc celui des vignobles d'Alsace

Probablement...
Pas sur à 100%. Je risque de devoir faire des choix en 2015: Trail du Wurzel, courses de côtes, trails préparatoires (dabo! , Rouffach ), [strike]Berlin[/strike]... Ah nan, merde... Pas Berlin
J'ai repéré ce truc qui a l'air extra: Gargano Running Week. C'est en Italie. Tu vois les photos, tu pleures. En plus là bas, pas besoin de malto. Y'a que des pâtes à becqueter!

Patrick57 écrit:

Juste pour mon info, comment as-tu géré les ravitos ? Tu es parti avec un ceinture et ce qu'il faut sur toi a priori ? Donc aucun véritable arrêt ? (tes temps aux km vont dans ce sens)

Ouais. J'ai une ceinture avec 3 petites gourdes (contenance cumulée=0,5l). C'est pas encombrant. J'ai pris aussi de l'eau claire mais effectivement, sans m'arrêter.
J'avais pris 6 gels. J'en ai bouffé 5. Un tous les 7km.

Splendide !

Et pour le Mur, à la vue de tes allures je dirais plutot un coup de moins bien car tu gardes quand meme un sacré rythme

Bien joue pour le RP!

Bravo Noc pour le récit, et surtout pour le RP !
Le mur, même si il t'a fait mal, ne t'a pas stoppé. Tu es fort

Il faut croire que le tuning du plan a été bon
Bonne récup / reprise.

Merci pour ton excellent cr et félicitation.
C'est vraiment une très Bonne Nouvelle marque.
Bonne recup