Run in Lyon - Mes 10km

Khara : Toi aussi tu l'as remarqué ? Mais non ce n'est pas elle.

Xavier : Merci ! Pour l'allure, ptete que voir Mlle a joué psychologiquement pour me redresser. Et elle a réussi à avoir le bon moment. Les photos de photorunning.fr n'ont pas forcément le même rendu.

Seb : J'ai eu le même qualificatif en la voyant !
Non, je cours avec les Adidas Adizero Adios Boost.
Je n'ai fait qu'essentiellement de la piste et le 10k (elles ont 88km) et je les apprécie grandement. Même si je ne sens pas plus que ça l'effet de la semelle boost (course sur l'avant du pied ?), je les trouve agressives et vraiment adéquate pour les courses rapides et séances de vitesse.
Seul défaut, depuis que je les utilise, j'ai une douleur sur le coup de pied. Mais je ne sais pas si c'est dû à la chaussure.

Pat' & Thierry : Merci !!

quelle foulée aérienne Sylvain ! 1 min de gagné en moins d'un an sur 10k bravo à toi, tu deviens la référence sur cette distance parmi les membres en lorraine.

J'avais raté ton CR ! Bravo encore une fois sylvain ! Bonne continuation.

La classe Sylvain,

Pour aller si vite tu cours sur 3 pieds, ou bien le gars dans le sas à tes côtés a les mêmes pompes ?
Super chrono, et belle claque à ta précédente marque !
Tu comptes améliorer beaucoup encore ?

Jérôme : Je suis assez satisfait de la foulée et du maintien du corps. D'ailleurs sur les photos d'Haganis, j'ai sensiblement la même posture. Ce n'est donc pas un coup de chance ^^

Jojo : Merci !!

Koeurlent : J'avoue tout, j'ai trois jambes ^^ C'est vrai que j'ai été surpris dans le SAS de voir 2/3 coureurs avec exactement les mêmes chaussures. Il devait y avoir une promotion à ce moment là ^^
Pour un prochain chrono, je vais être raisonnable. Je pense qu'à Lyon je devais être dans un très bon jour, donc si j'arrive déjà à rester constant et régulier sous les 37'30 je serai ravi. Mais si j'ai la possibilité de grapiller quelques secondes (ca risque d'être difficile de gagner 1' par an), je ne m'en priverai pas

Kodama écrit:
[quote Pendant 500m je rattrape et cours avec la future 1ère féminine sur marathon. [/quote]

Ca en dit long sur ta performance, tout comme sur la sienne d'ailleurs.
Mes félications pour enchainer les courses aussi facilement, et te remettre en selle de belle manière après des coups de mou.
Et bravo pour ta performance , et à madame d'avoir su capturer en image ta grace naturelle .

Une question du coup, en tant que spécialiste de l'enchainement semi/10k, quel délai entre les deux penses-tu être raisonnable? Ma prochaine course est un semi le 15/11, et j'envisageais de peut etre tenter un 10k le 2/11 histoire de tenter le sub 40 (40:50 lors du dernier semi), et d'apprendre à foncer sans trop réfléchir. Ca te semble raisonnable?