Foulées de Madine(55) .. un coup d'épée dans l'eau

Salut Patrick.

Elle était prévue cette course ? Tu sors quand même d'une période difficile avec ton pied

Ou se situe ta douleur aux quadris ?

Ton temps n'est pas celui espérer mais c'est un joli chrono

Tu nous fais des émotions ! Au départ je vois le titre du récit, je me dis super allons voir la perf de Patrick !

Les premières lignes refroidissent vite, on se dit qu'il y a eu une vilaine rechute et on a mal pour toi .. Finalement non puisqu'il s'agit d'un autre soucis et qu'il ne t'a pas empêché de continuer à un bon rythme malgré les précautions d'usage.

Je n'ai pas de piste pour t'aider à comprendre le problème (tu t'en doutes ) mais ça semble inexplicable. Comme tu dis aucun signe avant coureur et aucune raison vraiment que ça arrive maintenant. Si ça se trouve c'est vraiment à cause du parcours et des appuis, puis d'une surcompensation.

A suivre dans les jours à venir bien sur (et même les semaines).

En tout cas en regardant ta session garmin je me dis qu'apparemment tu marches à la vitesse où je cours, c'est inquiétant tout ça

Blague part récupère bien et prends soin des bobos !

Bonsoir Patrick

Mince , bizarre ces douleurs aux quadri surtout au bout de 5km
C'est dommage car ton pied t'as laissé tranquille , ce qui aurait pu etre une bonne course
Quoi qui en soit ton chrono est pas mal quand meme , mais tu avait les moyens de faire mieux sans ces douleurs
Merci pour ce petit CR , soigne toi et repose toi bien

Salut Patrick,

comme Mathers, quand j'ai vu le titre et le début de ton récit, je me suis dit très mauvais chrono au bout et en fait, tu fais un chrono plus qu'honorable voir même très bon (pour moi hein toute proportion gardée).

Alors tu n'en es pas satisfait certes, mais la douleur qui t'handicapait jusque là n'est pas réapparue mais tu en as eu d'autre(s) . Des pistes sur l'origine de cette douleur, bah ?????? . Comme dit je ne sais plus qui, tu t'es peut être focalisé sur une douleur (comme toutes les douleurs qu'on peut avoir en CàP et qui passent dés qu'on y pense plus ou qui passent par miracle), ou un problème d'échauffement, d'hydratation, un mauvais appui, un peu trop d'appréhension pour ton retour, ou une douleur qui survient comme ça et pour laquelle il n'y a pas trop d'explication ....

Quoi qu'il en soit, l'important c'est que tu ne ressentes (presque) plus rien aujourd'hui ....

Bonne récup

Ben mince Patrick,

1/ tu commences par une course de 20km , je sais qu'il y a la réputation des lorrains à conserver mais c'est peut être beaucoup non ? Tu ne serais pas parti comme une balle après tant de mois de frustration ? et ton corps n'est plus habitué à fournir un effort si violent ?
2/ pour ta cuisse, est-ce qu'il y avait des dévers ? un terrain accidenté peut expliquer ces douleurs. c'était une course nature?

Je vois que tu es déçu et je te comprends , mais pour positiver , ta frustration prouve que tu as toujours l'envi de te surpasser, le contraire aurait été plus dramatique.

Bonjour à tous,

merci pour vos retours

@Eric et Jordan: je n'ai pas lâché au 5ème, c'est simplement à ce moment là que mon souci de quadri a démarré ... j'ai essayé de maintenir le rythme (qui me convenait sans souci) en me disant que ce n'était que passager, mais que nenni ...
En arrivant au sommet de la côte du parcours (entre les km 7 et 8 de mémoire), j'ai dû me résoudre à jeter l'éponge en quelques sortes, les douleurs étant devenues trop vives
Je peux vous garantir que les douleurs étaient bien réelles et bien présentes jusqu'au bout de la course (et même après).
Pour ce qui est des 5 derniers km, comme dit, j'en ai eu marre de ne pas avoir pu courir comme je l'avais prévu jusque là, j'ai donc lâché les chevaux et tant pis ce qui pouvait arriver (peut-être que je n'aurais pas dû, trop tard c'est fait maintenant ). Pour mon pied, oui il a tenu mais bon, j'en suis pas satisfait, loin de là
Le chrono est correct mais comme je l'avais dit ce n'était pas le but de faire un bon chrono (même si ça ne m'aurait pas déplu), le but était de tester mon pied et ça je n'ai pas pu le faire sur la totalité de la course, c'est vraiment ça qui m'emmerde (en plus de mon quadri maintenant)

Eric, pour le km manquant, ben non il y est (et même plus) .... il suffit de prendre en compte les 3.3 km d'échauffement


@leti: oui j'en suis conscient que ce n'est pas rien ... mais ce n'est pas tant le temps qui m'embête mais plutôt la manière dont j'ai dû courir. Pour les postes de secours, je ne peux pas le garantir à 100% mais je ne me souviens pas en avoir vu un après coup


@Jeckx: non non ça a toujours été le quadri gauche qui m'a posé problème (douleur survenue en fin de ma prépa marathon 2013), là c'était la première fois pour le droit ... et surtout de manière aussi intense.
Elongation ? c'est une piste ... mais peut-on courir avec une élongation ? Ces douleurs sont-elles représentatives d'une élongation ? Comment la guérir ?


@Franck: course prévue ? oui puisque elle était sur ma liste de course que j'avais envie de faire (mais d'une autre manière ). Après comme dit, c'était juste en vue de tester mon pied, pas pour le chrono. Ma douleur a démarré juste au dessus du genou puis s'est diffusée en qq sortes jusqu'en haut du quadri (en dessous de l'aine) et ça tirait partout dans le quadri pas à un seul endroit. Je dirais principalement sur la partie qui relie le genou et sur la partie centrale du quadri.
Tu penches aussi pour une élongation (comme Jeckx) ?


@Laurent: de mauvais appuis ont été l'élément déclencheur, c'est certain (ou alors une coïncidence monumentale).
Je n'ai pas marché ... j'y ai pensé mais je ne l'ai pas fait puisque la reprise après un arrêt ravito a été tellement horrible que j'ai préféré ne plus m'arrêter par la suite, simplement bien ralentir l'allure (jusqu'à 5km de l'arrivée)


@Chris: c'est clair la course aurait pu se dérouler d'une autre manière ... mais bon tant pis, c'est ainsi.


@Kevin: Aucune appréhension, même pas d'excitation particulière qui m’aurait invité à y aller à fond les ballons rapidement, pas de focalisation sur mon pied gauche non plus, je me suis échauffé 20 minutes (trop cool, peut-être, je ne sais pas), je me suis bien hydraté aussi les jours avant et le matin même jusqu'au départ, non rien de tout ça. Ca reste assez inexplicable (élongation suite à de mauvais appuis ... c'est peut-être la piste la plus plausible pour le moment)


@Jérôme: c'est vrai que ça parait long mais je ne me voyais pas faire un 10km à fond les ballons (je n'avais pas de prépa adéquate), du coup tester mon pied sur un 20km en mode moins violent me paraissait le plus adapté. Qui sait peut-être que sur le 10km je n'aurais pas rencontré le même problème (le parcours étant différent sur les 2 courses, hormis la fin) ... ou alors que je me serais déchiré
Sur cette course, il était impossible de partir comme une balle vu les embouteillages du départ. Et sur mes sorties seuils ou AS j'étais quand-même bcp plus rapide, donc je ne vois pas ce qui posait problème
Oui il y avait bien qq dévers sur la piste en single (ou comme dit j'ai plutôt couru dans l'herbe sur le côté, histoire d'y voir qq chose) et en sous-bois. Concernant la course, je dirais que le bitume ne représentait que 30% de la distance en cumulé.
L'envie est là, heureusement d'ailleurs, sinon j'aurais jeté l'éponge depuis belle lurette