Mon Marseille-Cassis 2013

Yes ! Bravo pour cette course folle !!! A te lire on a l'impression que sur la fin c'est un peu un ring cette histoire !!
Chapeau en tout cas, parce que tu t'es relevé, et tu as vaincu ces derniers kilomètres ! Suis sûre que tu prendras une revanche sur la prochaine ! J"espère maintenant que tu récupères pleinement, pour revenir en pleine forme pour la suite !!

C'était un sacré jour de printemps tout de même dans le Sud ce dimanche là.....

Bravo pour ton CR et ton combat de warrior merci de nous avoir fait partager ces deux heures entre toi et le bitume.

Très joli récit

Tu as bien géré ta course et s'est bien là le principal, malheureusement il arrive des chutes au sens propre comme figuré.

Tu as déjà analysé ta course et tiré les choses positives de cette course ……. Bravo

Je l'attendais avec impatience ton CR, et je ne suis pas déçu......

Bravo pour ton chrono malgré toutes les péripéties du parcours et le jour "sans", malheureusement celui là, on ne le voit pas venir .....

Comme Cousto, j'ai bien envie de faire cette grande classique un jour, enfin quand mes petits bobos ne seront plus qu'un mauvais souvenir !

Bravo encore et guéris vite !

@ Anne-Marie: merci pour ton commentaire, merci pour tes interventions sur mon suivi qui me permettent de bénéficier de ton expérience, et à travers toi, merci à tous ceux qui, en m'apprenant des choses et en m'aidant à prendre du recul, me permettent de prendre un plaisir fou dans la pratique de ce sport.

@ Loriguet: tu vois, c'est quand même une surprise pour moi d'avoir fait 20 bornes à 92% de FC max en moyenne. Déjà parce qu'à l'entrainement, j'ai un mal fou à passer le 88% . Et surtout, j'aurais cru que ça m'entamerait plus que ça, mais non. Du coup, je relativise un peu l'intérêt du cardio en course. Je suis un partisan de l'usage du cardio à l'entrainement, mais en course, quand les sensations démentent durablement ce que raconte le cardio, j'ai fait le choix de laisser le cardio vivre sa vie, et de vivre la mienne comme bon me semble.

@ Ketshoo: lycra à part, il doit y avoir de la magie dans cette course. Que nous ayons envie d'y retourner après tout ce qu'elle nous a fait passer, c'est quand même paradoxal!

@ Odile: sur la fin, le passage se rétrécit, et la densité de coureurs au m² augmente. Cassis est une petite ville, et ses artères ne sont pas des plus larges. De plus, tout le monde est pas mal entamé, et la lucidité n'est pas forcément au rendez-vous. Ca crée des situations un peu délicates, mais ce qui m'a le plus gêné, c'est qu'en étant obligé de ralentir après ma chute, ma vitesse était très inférieure à celle des gens autour de moi. Ce n'est pas leur faute non plus. Un mauvais concours de circonstances.

@ Lili: tu as relevé le point fort que je retiens de ma course. L'obstination, la combattivité. La face positive des caractères de cochons, en somme!

@fl001203: merci! J'ai suivi les conseils avisés d'Anne-Marie en prenant quelques jours de recul. Parce qu'au retour de Cassis, je tirais quand même un peu la gueule...

@ Dionysos: comme Cousto, je te dis: quand tu peux, vas-y! Il faut, en gros, être capable de boucler un semi, et d'avaler des côtes et des descentes. Ceci fait, c'est vraiment une course à part!

Merci à tous, et surtout amusez-vous bien, on est là pour ça!

Félicitation JM et merci pour ton CR.
Tout semblait pas trop mal parti (par rapport à tes sensations jusqu'à la chute) . Le coureur qui t'a fauché n'est tombé ??
Le moment où tu es à terre limite à te faire piétiner ça m'a dégouté de cette course. J'imagine la meute de coureur en descente et en montée! Esprit trail ou es-tu? ah non ce n'est pas un trail