Marathon de Strasbourg 2013 de Nocnoc

Bravo à toi pour cette belle course et ce chrono formidable compte tenu des conditions météo ! Châpeau bas !

Merci!
J'ai chargé les datas: connect.garmin.com/activity/396681739

thierrys écrit:

Bravo à toi pour cette belle course et ce chrono formidable compte tenu des conditions météo ! Châpeau bas !

Bravo pour cette jolie perf et merci pour le CR bien rigolo.
Bonne récup maintenant.
Et le prochain objectif c'est quoi?

Merci!

Je pense qu'il faut que je calme un peu le jeu.
Deux marathons en 2013, c'est pas mal. La prépa est très chronophage et je me met la pression tout seul.

Je voudrais avoir un entraînement plus rationnel:
C'est pas en douze semaines qu'on prépare un marathon, c'est en plusieurs années.
Donc je vais un peu baisser la pression mais continuer à travailler les différents axes selon mes humeurs: fractionné, course nature, course plaisir, préparation typée trail mais aussi vélo, natation et un chouilla de muscu (il faut des abdos pour bien courir).

L'idée est de décompresser et de me relancer un challenge (marathon? semi? trail long?) quand j'aurai vraiment envie.
J'aimerai que cette phase de stabilisation me permette de lancer une grosse prépa (5 séances par semaine?) le plus sereinement possible.

olivier73 écrit:

Bravo pour cette jolie perf et merci pour le CR bien rigolo.
Bonne récup maintenant.
Et le prochain objectif c'est quoi?

J'aime beaucoup cette approche. Je ressens parfois cette propension qu'on peut avoir à se mettre une pression qui enverrait un patron au tribunal pour harcèlement... Alors qu'à la base, on fait du sport pour se donner du plaisir. En se donnant du temps, on doit pouvoir s'amuser, se promener, se régaler, tout en se hissant à un niveau propre à attaquer une prépa ambitieuse pour un objectif chargé de magie.

En tout cas bonne récup, et je te souhaite plaisir et succès dans ta démarche!

Merci pour ton récit et félicitation , tu as fait un très beau chrono!