Mon marathon raconté en 5 erreurs ;-)

Quoi qu'il en soit, je ne peux qu'applaudir pour ce résultat .

Je reviens sur tes impressions:

Point#1: Nous avions échangé concernant ton plan de course et je pensais réellement que tout était en place dans ta tête. Comme beaucoup le disent, l'allure définitive doit être choisie à J-10 lors du dernier travail d'AS42. On improvise jamais pour un Marathon, le travail fait en amont doit porter ces fruits pour la course;)

Pour le point #2, je n'ai rien à dire sauf que quand il faut y aller, faut y'aller

Point #3: Dommage que tu n'es pas respectée le plan de marche car je suis persuadé qu'il faut absolument avoir un plan de marche lors d'un 42km sinon nous pouvons le payer au prix fort . Mais l'atout majeur du plan s'est de s'y tenir
Tu sembles être partie un peu vite car tu "devais" te baser sur 4'40" même lors du faux plat descendant mais malheureusement tu t'es laissée entraîner. Tu aurais pu laisser descendre les pulses pendant ces kms.
1' de perdue(point#2) n'est pas grand chose mais tu étais dans un objectif chrono alors tu as essayé de la rattraper . Tu avais encore 39kms pour la combler cette petite minute.
Tu n'étais pas dans un état de zénitude ce jour-là, cela a dû fausser ton jugement qui est d'habitude réfléchie

Point#4: Tu es têtue et tu as voulu maintenir l'allure malgré ton essoufflement (voir une FC trop haute.) Quand tu as quelque chose dans la tête cela doit être difficile de te faire changer d'avis...... Cela ennuie beaucoup de coureurs(ses) quand les sensations ne sont pas bonnes le jour J, FC haute et qu'il faut lever le pied pour éviter la fin de course compliquée, dans la douleur.
Et toi dernièrement ton corps avait souffert des microbes donc tu n'étais pas dans les meilleures conditions pour que la machine supporte le haut régime aussi tôt .

Point#5: Le ravitaillement est important surtout avant le 30ème après "un peu" moins. Pour le Gatorade, tu aimes le risque surtout quand tu n'y as jamais goûté


Tu relèves que tu n'as pas eu l'âme guerrière pffffff, laisse moi rire à mon tour :
- Tu n'as pas perdu grand chose (20"/km sur les 8 derniers) avec les sensations du jour.
- Tu ne t'es pas alimentée comme il le fallait (gourde et gel) durant la course.
- Tu as gardé l'allure avec un essoufflement dès le 8ème.
- Tu n'as pas ralenti(15") dans la bosse d'1.5km du 28ème donc la FC est restée haute.
Tu t'es bien bagarrée , je trouve. Par contre si le chrono était au rendez-vous, tu n'aurais pas eu la même impression.Tu as été plutôt régulière sur tes passages au km car cela varie peu: de 4'35" à 4'50" de moyenne.

Après ces quelques mots, je rejoins ma 1ère ligne pour te renouveler mes applaudissements pour cette épreuve qu'est le Marathon. Rien n'est jamais écrit, tout peut arriver même avec une super prépa alors erreurs il y a eu mais bonheur d'avoir encore boucler cette distance debout .
Ta famille a dû être fier de toi sur la ligne d'arrivée et ton grand a surement "piqué" ta médaille ce jour-là, preuve de sa fierté vis à vis de toi .

J'espère que ta récup' se passe bien et merci de tes mots sur mon suivi .


@bientôt

Merci pour les encouragements et les bons mots!

Comme Jean-Marc l'a souligné, il ne fallait pas lire mon C-R au premier degré. Quand j'ai fini ma course, je me suis dit : ''mais quessé que j'ai fait là!!!`` (pardonnez le québecois). Ce n'est pas mon genre d'improviser ainsi. J'ai donc exploité ce filon pour rendre mon C-R digne des autres C-R de ce forum.

Mais les leçons demeurent : la préparation psycologique est hyper importante et ne jamais partir trop vite sur un marathon.

J'achève mes 2 semaines de récup, et je suis de plus en plus contente et satisfaite de cette course. Quand je repense à l'entrainement, aux sommeil difficile, aux contraintes, etc. Je suis simplement contente d'avoir couru un autre marathon et d'avoir retrouvé la forme, point à la ligne!