Semi Tout Rennes Court 2013

ouais c'est moi le comparse :o)

bravo pour ton et ton CR !
je confirme que la cote N°2 fait bien mal aux mollets !

non ces mon 5 ème semi et je suis toujours a 92 -93%de ma fcm,
je pense qu'elle est bonne ma fcm est de 191,se que j'ai souvent atteint sur les fin de 10 km
ces peut être que je supporte bien une fc moyenne plus élever que la moyenne

Seb35 écrit:

C'était bien moi ! Mon comparse n'est autre que Anthony (alias Padawann). J'espère bien que la prochaine on trouvera le temps de discuter et de trottiner ensemble...

Padawann écrit:

ouais c'est moi le comparse

Merci à vous, et RDV l'année prochaine avant le départ. Ou sur une autre course aux environs de Rennes d'ici là.
Et bravo à tous les deux, à la fois pour votre record sur Semi qui est tombé à Rennes, et pour votre progression en général. L'évolution de vos chronos sur vos fiches Résultats me laisse rêveur, mais c'est une source de motivation...

damien53 écrit:

ces peut être que je supporte bien une fc moyenne plus élever que la moyenne

On dirait bien, parce que 93%, ça ne me semble pas être la moyenne sur un Semi. Bravo pour ton record, et bonnes courses à venir.

padawann je voie qu'n était pas loin l'un de l' autre
moi j'ai fait 1h34et40sec

sinon est ce que quelqu'un a déjà courue a chantepie ,car je me tâte pour la faire
ou peut etre que vous la faite

damien53 écrit:

sinon est ce que quelqu'un a déjà courue a chantepie

Déjà faite. Beaucoup de participants sur un parcours peu pratique : vers le km 3 ou 4, les coureurs passent sur un chemin assez étroit, où on ne peut passer qu'à deux. Tu peux donc te retrouver bloqué derrière des coureurs. Tu peux doubler, mais en passant sur les bordures assez grasses à cette saison, et c'est fatigant.
Le parcours n'est pas non plus très roulant : plusieurs bons faux-plats ou bosses, il ne me semble pas propice aux records.