1er 10 km, des impressions grandioses

Bonjour à toutes et à tous,

Après avoir longuement lu les récits de courses, et vécu par procuration jusqu'à présent, voici venu le temps de mon premier récit !

Peu sportive, j'ai démarré la CAP en juin dernier. Mes amies voyant que je me mettais sérieusement au sport m'ont rapidement proposé de faire une course avec elles. Nous avions évoqué la parisienne mais rapidement mes amies m'expliquent que ce n'est pas le mieux pour démarrer...et que l'Odyssea qui finance également la recherche contre le cancer du sein est bien mieux. Me voilà donc a signer pour une première course, de 10 kilomètres.... Je m’entraîne pendant 4 mois et les moments de doutes et de satisfaction se succèdent...

Voilà enfin le Jour J (que j'attendais depuis 2-3 jours)
Réveil à 6h afin d'être certaine de pouvoir manger un morceau, et de faire le trajet sans encombre.

Je retrouve une de mes amie à 8h30, et très rapidement il faut aller poser les affaires à la consigne... A peine le temps de revenir que la musique bat son plein, et les hauts-parleurs nous indiquent le début de l'échauffement.
Près de 12 000 participants au 10 km, et presque tout le monde avec un superbe t-shirt rose. L'entrainement est agréable, et c'est super impressionnant de voir tout ce rose bouger (à peu près) en même temps. Et entre la musique et les conseils du coach, c'est un bon moment qui met bien dans le rythme et sans trop nous fatiguer...

Après l'échauffement, on se dirige progressivement vers la ligne de départ...a peine le temps de dire "Ouf" que je suis déjà en train de courir, et que je perds ma copine de vue.
Sachant que je cours doucement, et que tout le monde m'a sensibilisé au fait de ne pas partir trop vite pour ne pas me cramer, je me laisse gentiment doubler par beaucoup de monde. Je reste concentrée sur le rythme que j'ai eu en entrainement.
Les premiers kilomètres sont particuliers : beaucoup de monde, parfois des coureurs slaloment, font presque des queues de poissons...Nous sommes très nombreux donc c'est peu évident pour ceux qui vont vite comme pour ceux qui courent comme moi plus doucement. Et il fait chaud : chaleur humaine sans doute.
Après 3 kilomètres environ, je me dit que, s'il continue de faire si chaud, ca risque d'être un peu difficile... Je profite du paysage et du beau panorama sur Paris que nous offre ce parcours. Toujours pas de vent, mais il va bien falloir faire avec.
Je n'ai aucun repère de temps (pas de montre ou de téléphone avec moi) et je n'ai vu aucune balise...donc impossible de me situer et de savoir si l'effort restant est encore long ou pas.
Mais j'ai étudié le plan du parcours avant de partir, et j'aperçois....le ravitaillement ! Ca y est c'est la moitié de la course ! DEJA !!! Je suis impressionnée d'arriver là si rapidement...
Je prends un verre d'eau à la volée, et je repars. A ce moment, je crois que je ne cours plus sur du sol en béton, mais sur un nuage de coton. J'ai l'impression de planer. Je me sens super bien, et je vois d'autres personnes qui peinent...Pour avoir été doublée largement sur la première moitié de la course, je me venge, prends mon envol, et double pas mal de monde (sans compter les gens qui marchent).
Je reste concentrée sur ma respiration, mon nuage de coton, et je continue à dérouler les kilomètres sans trop savoir où j'en suis. Puis j'entends un coureur dire à sa femme "Allez on y est presque, on a fait 8 kilomètres". Wahou, vous êtes sur ?!
Toujours concentrée, j'entends parmi les supporters une voie connu, et on m'encourage avec mon prénom ! Je suis aux anges un de mes collègue et ami est venu pour l'occasion et ses encouragements me touchent énormément... J'en attraperais presque un point de côté !
Encore 2 kilomètres avant l'arrivée.... C'est peu, mais il s'agit de deux grandes lignes droites donc il ne faut pas se mettre mal maintenant. Pour le coup, à ce moment, je ne doute absolument plus de ma capacité à arriver, et je me dit que je pourrais même faire plus de distance.... Derniers cris de personnes qui nous encouragent "plus que 500m après le virage". Puisque c'est ça, je vais accélerer tient !! Après tout, il me reste de l'énergie et je vois la bannière d'arrivée... Sprint final et clap de fin.

Bilan :
Un grand moment !!
Je craignais de ne pas pouvoir finir les 10 km en courant : ce n'était pas une réelle difficulté le jour J. L'ambiance est prenante et c'est vraiment quelque chose de porteur.
Je m'étais dit que vu ma vitesse en entrainement, je serais surement à 1h15 de course... Temps officiel : 1:09:46 ! Soit une vitesse de 8.8km/h.
Je n'ai qu'une hâte : retrouver une nouvelle course, un autre objectif, et pouvoir me dépasser parce que faire 10 kilomètres en trouvant ça "facile" implique que je peux sans doute faire beaucoup mieux.

Merci de m'avoir lu !

Bravo à toi,

Beau récit, et on voit que tu y as pris du plaisir. Continue, et tu ne pourras que t'améliorer

Bah c'est très bien, tout ça!

Merci pour ton CR et l'optimisme communicatif qui s'en dégage. Tu as, je crois, bien compris que ta marge de progression est considérable et que le potentiel est bien là. Il est peut-être temps de fureter au rayon des cardio-fréquencemètres à GPS intégré, car cet outil te permettrait de puiser dans le beau potentiel que tu as pu deviner ce week-end.

Toutes mes félicitations pour le travail accompli, pour la course, et pour ce joli CR. Récupère bien et à bientôt pour de nouvelles aventures!

Super course Nono,
Le plaisir était là c'est évident, et en plus pour la bonne cause!

Je te rejoins sur beaucoup de points,
c'est une course hyper agréable, l'ambiance est top,
et pas trop rapide pour ceux qui veulent débuter sans risque de se laisser embarquer plus vite que prévu,
c'était pour moi aussi (l'année dernière) ma première course!

Et j'y étais cette année pour la seconde fois!

Bravo pour ce super chrono,
qui laisse présager beaucoup de bonnes choses,
et merci pour ta bonne humeur communicative

Merci pour le cr et bravo pour ta course

C'est très bien pour ta 1ère course d'avoir su temporiser et ne pas t'emballer comme les autres qui partent comme des malades et s'écroulent au bout de 7 kms

A toi maintenant d'apprivoiser TA course, à bien te connaître pour bien gérer ta prochaine course

Bonne récup

Bravo à toi