10km de L'Equipe 2013 : record battu !!

Bonsoir Maclad

C'est sur que ta dernière nuit n'a pas du être de tout repos
Tes 3 premiers km sont d ' une régularitée impressionnante
Même si le chrono n'est pas celui escompte , celui ci reste pas mal , BRAVO pour ta course
et MERCI pour le CR repose toi bien ( j’espère que le fiston va mieux )

Yes ! Bravo !
Merci pour ton CR !
Et bonne récup.

Tout d'abord bravo pour ta course maclad

C'est vrai que les non sportifs pourraient nous prendre pour des fous à payer pour souffrir pendant une partie des 10km

Mais quelle joie éprouvée à l'arrivée quand on sait qu'on a tout donné comme tu l'as fait. Ça vaut toutes les souffrances éventuelles de la course je pense, qui en fait, embellissent l'accomplissement ^^

Encore bravo, et j'espère rencontrer des membres du forum l'an prochain, qui sait?
Aujourd'hui, je ne voulais pas obliger mon petit frère et ma mère qui m'accompagnait à quitter la maison si tôt. Déjà qu'ils m'ont attendu dans le froid pendant la course ^^'

Bonne récupération!

Merci pour ton CR, et félicitations pour ta course.
On ne peut pas toujours battre ses meilleurs chronos, l'essentiel étant de faire le maximum et de prendre du plaisir, ce que tu sembles avoir très bien réussi !!!

BRAVO William ! alors c'est quoi ce coup de calgon !? bien métronome sur les 3 premiers et allure "cible" prévue en plus

1/ Peut être as-tu pensé à la varicelle du fiston !??
2/ ne pas manger de banane , un 10km n'est pas un ultra ! , si tu as bien mangé le matin et après une bonne digestion de 3h à 4h c'est le TOP. Toi apparemment dernier coup de fourchette à 8h15, trop tard pour ton départ 10h15 .

3/ le moral est bien revenu avec un beau lièvre devant comme quoi....

4/ content de t'avoir rencontré aussi lors du retrait dossard


a bientôt sur tes nouvelles aventures !

Merci pour le CR Wil' et encore une fois BRAVO pour ta course... Ta méthode pour te ressourcer est éprouvée et efficace !!! Bref, n'oublions jamais :

LE LYCRA EST LA + BELLE INVENTION DU XXè SIECLE

+sérieusement, va effectivement falloir bosser l'approche intellectuelle de la course ainsi que son déroulement, parce que vouloir mettre le clignotant au km3 sans autre raison que la lassitude, ce n'est pas classique . Perso, j'ai essayé aujourd'hui d'évacuer toutes les pensées parasites de ma tête pendant la course. A chaque fois qu'une idée quelconque pointait le bout de son nez, je relevais la tête, le regard au loin et je faisais le vide, me disant seulement "cours"...

Plusieurs coureurs bien + rapides que moi m'ont dit qu'ils ne pensaient à rien pendant un 10 et que c'était important de ne pas se disperser. Ca se bosse je pense...Une approche yoggiste de la concentration ?