Semi du Val De Fensch (57)

Bravo pour ce superbe chrono Patrick !!

et ton collègue qui t'attendait à 1 rond point, il s'est pas inquiété ?

Bonne récup' !

Bravo et merci du CR, beau chrono et belle ballade, tu ne sembles pas avoir souffert et tu as pris du plaisir.

Félicitations PAtrick et merci pour ce CR très sympa, tu as pris du plaisir. C'est clair que tu peux faire largement mieux comme chrono ... en t'arrêtant moins aux ravitos et en parlant moins > mais ça c plus dur j'ai le même pbme !

Salut Patrick
BRAVO pour le chrono et l'état d'esprit conforme je trouve à ta prépa
je pressentais que les 5' seraient le minimum
là on est bien en dessous, sans compter les arrêts ravtios
Belle gestion
Bonne récup'
au feeling

bravo pour ta course ..
et cela me laisse rêveur de voir que tu tournes plus vite en mode cool que moi en mode furieux sur semi-marathon ....

Félicitations Patrick une nouvelle fois! Et c'est mérité devant de telles circonstances

Au vu de tes fc, c'est comme si tu avais couru un 10km avec tes 93% de moy quasiment des le début de la course tu as une sacrée endurance ! Ou sinon ta fcm est sous estimée

Tu as couru a la sensation, ce qui t'a permis de faire un joli chrono, sinon tu aurais fais 1h45 si tu nous avais écouté avec le 5' au kilo moi je dis que c'est parfait ces courses en mode touriste!

Merci pour ton CR très agréable a lire, comme François, je ne savais pas que tu étais une vraie pipelette

Bravo et bon repos! J.espère que ton genou va bien! Et bonne vacances!