Mon pauvre petit coeur. Semi de Phalempin

Salut Rémi et surtout BRAVO !!!

Là, avec tes FC, il y a un truc, parce que tenir de telles %ages pendant 21km, c'est juste invraisemblable !!! Ou alors, tu es surhumain (les Men in black te surveillent)

Superbe hommage en tout cas...

Alors là bravo!
Joli résultat.... Au vu de mon temps sur semi, je devrais peut-être essayer les nuits blanches avant de courir qui sait, ça améliorerait peut-être mon résultat...
C'est vrai que les FC sont super haute.... Comme quoi, même si le contrôle des FC est très importants pour la gestion du semi sur la durée, on peut aussi y aller au feeling, à condition bien sûr d'avoir suffiseamment d'expérience comme tu le montres bien dans cet exemple.
Bon, juré dimanche prochain, je vais essayer de rester avec une FC plus basse.

Beau compte rendu de la part de quelqu'un qui a du cœur.

effectivement , ce parait être une fc moyenne vraiment tres élevée pour un semi-marathon .
.
très impressionnant de tenir 1H30' à ce rythme

Merci pour le CR de cette course et l'hommage à Natacha.
Je doute aussi fortement qu'on puisse courir 2 km à 98 % de sa FCM, mais je ne sais pas quelles peuvent être les conséquences de plusieurs petites nuits sur la FC.

bravo et merci pour ton CR.
je rebondis sur le sujet car je me suis moi même rendu compte que lors de nuits difficiles, le coeur montait assez haut sans pour autant en ressentir les effets sur le souffle ou sur les jambes le lendemain.Ton CR m'a fait penser à mon dernier semi ou j'avais moi même mal (et pas assez) dormi. sans, comme toi, me forcer de peur de ne pas aller au bout, je suis arrivé en battant mon record et dans un très bon état. pourtant ma FC est restée plus haute que d'habitude.
certains ont-ils eu ce genre d'expérience ou doit-on mettre ça sur un accident de parcours?
Merci