Le 10 km de Frouard : ca commence à devenir bon...

Merci à vous tous pour ces témoignages de sympathie qui font zizr !!!!!!

@ William : la vitesse, c'est comme la ch'touille : contagieux (et oui, je ne change pas...) A tout bientot j'espère aussi !!!!!!

@ Fab : c'est clair qu'il est mieux d'être constant, mais avec un départ en descente, c'est difficile (Sylvain est parti en 3'38...). J'ai cogité sur les km2/3, mais ensuite je suis passé à autre chose. Rétrospectivement, j'aurais du sortir de mon groupe + tôt. Mais j'aurais alors du affronter le vent tout seul...Bref, je ne pourrai refaire la course que l'an prochain

@ Sté : simple comme bonjour comme technique : mais pourquoi je n'y ai pas pensé avant

@ Robin ; je ne suis pas sur de pouvoir cocher d'autres 10 d'ici ma prépa marathon. Dommage ! Si je n'aime pas ça le jour J, je voudrais quand même m'y re-frotter... Je pense comme toi que c'est profitable pour les autres distances (et en plus, je ne suis pas loin des 37'30, j'en suis certain...)...
C'est délicat un 10, car j'ai à la fois l'impression d'avoir tout donné, mais je m'en veux contradictoirement de ne pas avoir donné encore +...Aussi bizarre que l'effort est horrible

@ Sylvain : je l'aurai le 37'30, un jour, je l'aurai...Comme toi, tu l'auras le 40', tu l'auras

@ Jeckx : si je pouvais gagner encore 1', je signe tout de suite...Là, je mets 1'26 à ma marque de mars...Comme me l'ont dit mes copains d'entrainement : désormais, c'est à coup de secondes que je vais progresser : finies les minutes gagnées...Prochain objectif : gagner 25 secondes (2" au kilo )

@ Raphael : avec du travail, on déplace les montagnes Je peux te garantir que je bosse dur ...Moins que nos cinglés du fofo, mais beaucoup quand même...

@ Jean Marc : je suis d'accord avec toi (et Robin). Le 10 ouvre les portes d'une forme de mental utile dans les autres courses. Mais l'axe 1, c'est : le boulot...Ce qui n'est pas contradictoire avec la notion de plaisir ! On n'est qu'amateurs ! Et amateurs de petit niveau qui plus est...

@Chris : c'est vrai que j'ai géré...trop sur les km4/5/6, mais bon, si on ne faisait pas d'erreurs...

Merci pour le CR et encore Bravo !
Je déteste les 10 kms mais ton récit me donne envie d'y retourner, et puis étant une vraie tortue, c'est nécessaire pour moi.
Bonne recup.
Mila

Je viens enfin de prendre le temps de lire ton CR (... et j'en ai d'autres en retard d'ailleurs )

Une nouvelle fois, bravo François pour ta course et ce splendide chrono !

J'ai l'impression qu'il en reste encore sous le pied, non ?
Il y a une impression de facilité qui se dégage lorsqu'on lit ton CR (même si je le sais bien, tu as dû en baver pour faire ce chrono), et qui me fait dire que tu peux encore grapiller un certain nombre de secondes

En route pour Metz maintenant ... je te souhaite de passer cette barre des 3h que tu convoites tant
La marche est haute, mais vu ton dernier semi et ton 10k, ce 3ème objectif est à ta portée ... il te tend les bras

Bonne (fin de) récup