Un traileur dans la ville !! Les 10km d'Echirolles

@ zet : c'est sûr que ça n'a rien à voir mais bon ça me permet d'avoir des repères en CAP ce qui me manquait un peu vu que je n'ai fait que du trail ou des courses un peu bizarres depuis que je cours

beau chrono surtout sans prépa et sur 10 km... J'en sais quelque chose pour en avoir fait un en plein milieu d'un plan trail ce printemps.

@ podoptère : merci beaucoup, j'en suis assez content de ce chrono mine de rien. C'est pas la perf du siècle mais je sais que je suis pas loin du maximum que je pouvais donner à ce moment là.
Je pense que le trail aide quand même à apprendre la gestion de l'effort et ça m'a peut être été bien utile sur ce 10km pour ne pas exploser à 1 ou 2 km de l'arrivée comme certains autres coureurs.