la course à l'élastique .

Il est 07 h00 du matin , je monte dans mon auto pour rejoindre mon lit après une nuit de travail , il fait froid et un épais brouillard me cache les arbres que je traverse afin de rentrer à la maison .
Sur le chemin , je passe devant la boulangerie , une fois n'est pas coutume , j'ai envie d'une viennoiserie .
Pendant que j'attends la fin de cuisson de mon pain au chocolat , mon regarde se perd sur le comptoir , à la droite d'une vielle caisse enregistreuse , deux petites annonces locales , l'une proposant à la vente , une authentique véritable copie non garantie de table en Formica orange et verte style années 70 , une autre la garde d'enfant en bas âges , et dessous un petit dépliant vantant la tenue d'une course de 10 km certifié FFa dans une localité voisine .
Pour une raison totalement inconnue , mon attention ne se porte pas sur l'annonce de la table , je prends mon pain au chocolat , et le dépliant de la course .
.
7H30 , mon double expresso est coulé et vient rejoindre mon pain au chocolat encore tiède sur la table basse : à ce moment , une seule chose est certaine : rien ni personne ne pourra m'empêcher de me goinfrer dans la minute qui vient
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Pendant que je mets fin prématurément à l'existence de mon pain chocolat , je parcours le petit dépliant ....
c'est balot , la course était aujourd'hui ........ départ à 9h30 ....
le brouillard s'est levé et laisse place à un magnifique soleil , celui-la même qui avait disparu depuis de très longues semaines .
Il est 8H00 , j'ai encore le temps de sauter dans la voiture et de me rendre sur place ...
<< non ,non, non Raf , c'est une idée stupide ....
stupide : parce que tu sors d'une nuit blanche
stupide : parce que ne sais même pas comment se court un 10 km
stupide : parce que n'as jamais travaillé d'AS10
stupide : parce que tu n'as pas du tout récupéré de ton trail de 04h de dimanche dernier >>
stupide ? 4 fois de suite en moins d'une minute ? , là c'est certain , cette course est faite pour moi , je peux encore la faire , je dois la faire , je vais la faire
un rayon de soleil traverse la baie vitré , un oiseau vient chanter sur le rebord de la fenêtre , c'est un signe , c'est le signe .
j'attrappe ma paire de running , un short et en voiture Simone
.
9H00 : je suis inscrit à la course et j'ai un dossard sur la poitrine
je baille
et maintenant tu fais quoi ? heu ? je cours ?
quelle allure ? heu chépas , j'ai jamais fait de 10 km
quelle FC ? oups , dans la précipitation j'ai oublié ma ceinture cardio
bon tans pis , record perso sur 10 km , 48'14'' , je tente 46 '00'' ( c'est plus ou moins le chrono théorique pour ma vma ), sur un malentendu on sais jamais .( là , je rêve tout debout d'un éclatage de record perso en sub 46' )
braoum coup de feu , et 150 gus qui partent dans tous les sens , 100 pour 10 km et une cinquantaine sur le 5 km .
Tour 1 - 1.00km : 04:03
oula , beaucoup , beaucoup trop vite ....., j'ai pas de cardio mais je sais que j'ai déja explosé la barriere des 90 % de fcm .
Tour 2 - 1.00 : 04:22
j'ai ralenti un peu , mais je suis à l'agonie .
Tour 3 - 1.00 : 04:30
je continue de ralentir , incapable de tenir l'allure , je suis dans le rouge complet
Tour 4 - 1.00 : 04:18
c'est pour moi , le tournant de la course , je me fait déposé par la seconde féminine , et là , j'oublie le cardio , le chrono , la pente , les jambes qui brulent , ect .
je m'accroche comme un furieux à la coureuse devant moi .
Tour 5 - 1.00 : 04:23
à défaut de courage , d'entrainement adapté et du minimum de jujotte , je fais une course au ..... lycra ( oui , je sais , ce n'est pas très glorieux , mais à cet instant présent , il ne me reste plus que cela pour ne pas abandonner .. )
Tour 6 - 1.00 : 04:23
Les yeux toujours rivés droit devant , je tiens le coup , dans des allures surréalistes pour mon niveau de nocive .
les jambes me brulent , sensations que je ne connais pas du tout ,
Tour 7 - 1.00 : 04:14
la moitié de course est faite , et comme souvent , dans la seconde partie je retrouve une sorte de second souffle , du coup , comme je ne suis pas non plus qu'un mufle , j'accélère pour passer devant ma partenaire d'infortune en lui annonçant que je prends le relais pour la partie en plein vent de face .
Tour 8 - 1.00 : 04:19
bien contente de l'aubaine , la coureuse se cale derrière moi sur toute la partie ventée , et maintenant que j'ai voulu faire le beau , je ne peux plus ralentir , je suis limite d'exploser , mais je tiens ........ à l'orgueil
Tour 9 - 1.00 : 04:14
j'ai perdu ma poursuivante et l'idée que j'approche de la fin de cette course me permet de lancer mes dernières forces dans la bataille , là , du gars , parti trop vite , j'en double , j'en double , et j'en double ......
Tour 10 - 1.00 : 04:01
dernier kil , je lache tous les chevaux ( en fait , il y en avait qu'un seul et c'était juste un poney . )
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je franchis la ligne d'arrivée en sprint complètement carbonisé .
je regarde le chrono en me disant que j'ai peut être bien fait pas loin de 46' , le résultat me laisse moi-même sur le cul


Distance: 10.00 km
Temps: 42:58
Allure moy.: 4:18 min/km soit 13.90 km/h
Gain d'altitude: 29 m
Calories: 723 C

même en ce qui concerne le classement , grosse surprise
habituellement relayé en milieu de tableau , je finis 25/98 , en sachant que devant , la course s'est jouée en 36' .

alors , les gars moi je vous le dis , si lors d'une course vous êtes mal en point et que vous avez déja utilisé toutes vos astuces habituelles , pensez au lycra , cela pourrait vous sauver la mise ...

raphael391 écrit:

<< non ,non, non Raf , c'est une idée stupide ....
stupide : parce que tu sors d'une nuit blanche
stupide : parce que ne sais même pas comment se court un 10 km
stupide : parce que n'as jamais travaillé d'AS10
stupide : parce que tu n'as pas du tout récupéré de ton trail de 04h de dimanche dernier >>
stupide ? 4 fois de suite en moins d'une minute ? , là c'est certain , cette course est faite pour moi , je peux encore la faire , je dois la faire , je vais la faire

Tu ne changeras jamais...

Pour le chrono, c'est juste


Bien joué Raph!

re----

Encore une fois BRAVO pour ton chrono , tu as eu un joli lièvre .
Décidément tu es imprévisible

<< non ,non, non Raf , c'est une idée stupide ....
stupide : parce que tu sors d'une nuit blanche
stupide : parce que ne sais même pas comment se court un 10 km
stupide : parce que n'as jamais travaillé d'AS10
stupide : parce que tu n'as pas du tout récupéré de ton trail de 04h de dimanche dernier >>
stupide ? 4 fois de suite en moins d'une minute ? , là c'est certain , cette course est faite pour moi , je peux encore la faire , je dois la faire , je vais la faire

en tout les cas tu l'as faite et plutôt bien faite , chapeau a toi
bon retour dans ton panier et repose toi bien

pour le fun , une petite photo sur la ligne d'arrivée
.

Excellentissime Raphaël.

J'adore ta spontanéité suicidaire...

En tout cas bravo pour ce magnifique chrono

@raphael391: Ah ouais quand même. Quand j'ai vu que t'avais fait une course, je ne pensais pas que tu avais pris la décision à la dernière minute.
En tout cas je te réitère mes félicitations. Au vu de tes chronos sur les dernières épreuves, ainsi que de tes allures d'EF, c'était sûr et certain que les 46' étaient une formalité (quoique, mal réveillé et avec un pain au chocolat encore dans l'estomac... ), mais tu mets d'emblée la barre bien haut (bien que je pense qu'en te concentrant sur cette distance - ce qui n'est pas ton but je pense - tu pourrais taper le sub 40' ).
En tout cas je retiens la technique du lycra.
Sympa également tes photos. Par chez moi c'est assez rare d'avoir des photographes, ou bien ils se concentrent surtout sur l'avant de la course.
A bientôt pour une nouvelle surprise ?