You can follow me… or not ![course de la rhubarbe]

Bonjour

BRAVO LadyMary pour ta course et ton CR tres plaisant a lire . sympa le meneur d'allure , c'est cool de sa part
Je pense que tu passeras bientôt sous l'heure sur 10 km
repose toi bien et bonne continuation

Merci pour le cr et félicitation pour ta course

Comme déjà dit, tu n'as fait qu'une petite prépa et ta précédente course n'est pas si loin. Donc pas bcp de marge pour progresser Mais tu as cependant amélioré, même de peu, ton chrono sur un parcours pas facile. Donc bravo

Moi aussi, à chaque course, quelle que soit la distance, j'arrive à me dire "mais qu'est-ce que je fais là à en ch..r" mais ça ne dure que qques secondes et après la course je suis super contente de l'avoir fait

Si tu as bien récupéré, fais tes 2 prochaines courses, si ça te fait plaisir. Mais en mode touriste pour accompagner tes copines et profiter de la course sans viser aucun temps. Et si tu veux atteindre sereinement ton objectif sub 1h, d'ici la fin de l'année (pas avant oct en gros) trouves-toi un 10km "plat" et fais une bonne préparation longue. En gros, ton plan devrait commencer à la rentrée scolaire, voir après, en fonction de la date trouvée.

En 2014, passes sur semi si tu le veux et rien ne t'empêcheras de faire un 10km en visant un chrono, pour voir si tu as progressé

Bonne journée "maman" et bonne récup

Superbe course et très bien raconté, ça me donne vraiment envie de faire enfin mon premier 10km.

Superbe course ladymary. Ton CR est très bien aussi. En tout cas il m'a donné l'envie de renoué avec la compétition... si je le peux un jour .
Bravo encore pour ta course et ton chrono est pas mal du tout, surtout sur un parcourant comme celui que tu décris et quand on sait que tu as marché. La prochaine fois, évite de trop te focaliser sur le chrono, fais en fonction de tes sensations.
Repose-toi bien, tu le mérite amplement.

Joli Cr plein d'humour.
Tu as eu une préparation cahotique visiblement, un point de côté (tu avais mangé trop peu avant la course???) et surtout le parcours n'était pas plat du tout. A partir de là un nouveau record c'est tout bon. Avec un parcours roulant tu aurais pu passer l'heure, en tout cas la frôler.
En dehors des bugs ta courbe semble suivre quand même une courbe légèrement descendante après la 10ème minutes donc il y a peut être eu un départ un peu trop rapide mais ce n'est pas évident de gérer ce genre de chose surtout si on sait que ça monte à la fin. Bonne suite, au fil des mois tu sauras de mieux en mieux récupérer de tes efforts.

Bravo superbe course, et CR très sympa !
Cela m'a fait très plaisir de te lire, et par moment je me reconnais plutôt pas mal dans ton expérience !
C'est vrai que ça part toujours super vite dans ces courses ! Et même si au début on fait tout pour se mettre à la fin de peloton, on ne veut quand même pas se mettre "voiture balai" et on court avec les autres ! Résultat : départ toujours trop rapide !! C'est là que moi je prends conscience que c'est une course, et pas le footing du dimanche, et que donc faut galoper !!!

Suis sûre que très bientôt tu vas passer sous la barre de l'heure pour le 10 km !!

Bravo, et bonne récup !!!