You can follow me… or not ![course de la rhubarbe]

jhs écrit:

On en a déjà parlé, mais il y a plusieurs pistes à creuser pour atteindre l'objectif
- travailler "la caisse" et donc faire plus d'EF
- travailler "la tête" et soit se faire un peu plus mal, soit moins se mettre de pression, soit les deux.

Perso, je suis 100% en phase avec ça. Avec plus d'EF, la distance devient bien moins intimidante. La FC chute à exercice égal. La respiration se pose. Les points de côté s'envolent. Ca contribue à faire chuter la pression. Etc... Tout se tient.

Mais, tu sais, si j'aime bien ramener mon grain de sel, ce n'est que mon avis.

Jolie formule! Tout pareil pour moi.

Merci beaucoup jhs!! Attention, faut pas courir trop souvent avec moi si tu commences à déprimer comme moi, et dire que tu as tout foiré ...

Je prends tous les bons conseils pour réussir à progresser!! Si j'arrive à faire moins d'une heure avec plaisir au 10km de Peugeot, j'aurai réussi mon pari! Ce serait grandiose! Bon, mon mari aura 36ans ce jour-là... mais je suis sûre qu'il me laissera aller courir! On ira fêter ça au resto après
Tes idées de courses (5km, plans) sont bien

Je compte bien travailler les EF et j'oubliais un point non négligeable, important pour moi... perdre encore quelques kilos qui me narguent.. Cela dit, je ressens dès à présent les bénéfices de la CàP

Et aussi dormir plus...sauf qu'il est 23h passé, et que j'ai encore un rapport à lire pour demain...

Si vous me permettez, je vais également prendre à mon compte les conseils de jhs : de la caisse et du mental.
Objectif comme toi ladymary : parvenir à l'heure pour un 10 km
Et aussi [strike]bondir comme une gazelle[/strike] avancer sans mal en sorties nature et petits trails que j'affectionne de + en +
On pourra comparer nos progrès respectifs...
Amicalement,

Un petit coucou par ici!

Merci dule pour ton message! Je viens de trouver ton suivi, je vais donc suivre également tes progrès, on pourra se motiver ensemble!

Après quelques fouilles sur le net, je découvre que le 10km du lac de Kruth n'est pas si populaire, donc je laisse tomber cette année! Je vais recommencer un plan, ça me laissera le temps de mûrir et de prendre confiance en moi pour réussir à franchir la ligne d'arrivée sous l'heure

Le prochain CR ne sera donc pas de sitôt