Un premier semi...mitigé

Bravo pour la course et le CR.

Bravo Latraviata, tu as rempli tous tes objectifs!!!

On ne se connait pas (encore) mais ce récit permet de te cerner un peu mieux et merci pour ça.
La cap c'est quand même topissime

Encore bravo et bonne recup

Bravo Latraviata pour ta course et ton CR!!!

Whaouuu, Demi-marathonienne...
Pas forcément évident de finir cette course alors que tu n'avais jamais couru plus de 12km et sûrement que le manque d'hydratation a du jouer aussi. Mais ce sont bien ces expériences qui feront la différence la prochaine fois.
Et puis, deux nouveaux records en une fois, ce n'est pas rien, il te reste plus qu'à te réaligner bientôt sur 10km pour exploser cette nouvelle marque non officielle...

Un grand bravo pour ce premier semi et merci pour le CR.
J'ai hâte de suivre ton prochain plan 10km en extérieur.

Bravo Latraviata pour ton demi, tu as atteint tous tes objectifs

C'est vrai que 18° au départ (peut être plus ensuite) n'a pas du être facile à gérer et en plus, ton parcours n'était pas plat Pour la prochaine fois, sur une distance au delà de 10kms, prévois de bien t'hydrater qques jours avant (2l minimum/jour) et surtout, prends de l'eau avec toi, comme ça tu bois quand tu veux, pas besoin d'attendre le ravitaillement Nul doute que tu feras mieux la prochaine fois.

Merci pour ton cr et j'espère que ta petite famille est fière de toi

Bonne récup

belle course Latraviata
ta progression est sympathique !
n'ayant encore jamais fait de semi, je prends volontiers le conseil de l'hydratation
puis la famille à l'arrivée, avec un finish en courant, les sensations doivent être super, j'adore
bonne récup