Un an après et tj à la recherche des sub 40'

frantz54123 écrit:

Super Bat !!!!!!

Vraiment content pour toi !!! Quelle belle course et quelle gnak !!!Tu dois être vraiment content d'être passé sous les 40' sur un parcours pas forcément roulant et avec une préparation pas forcément idéale !!! + de 15 km/h, ça parle, non
Je vois que toi aussi, tu penses à Robin quand tu es dans le dur : on ne va pas trop lui dire sinon, Gourou Robin va créer une secte
Dommage qu'on ne court pas dans les mêmes secteurs, on aurait pu se servir de lièvres mutuels

ça m'incite surtout à pas m'endormir ces conneries
Tout le monde progresse ici, c'est assez impressionnant à vrai dire ! Bravo encore bat !

Merci à tous pour vos BRAVO

Mais les gars on est pas dans la même catégorie, Robin tu peux dormir tranquille, c'est pas moi qui irait te titiller
Et Frantz, c'est que tes débuts en càp et tu es déjà plus rapide que moi avec encore une marge de progression que je n'ai plus trop

Surtout que l'an prochain c'est Ironman, pas le plus adapté pour travailler sa VMA et aller chercher ses records même sur marathon

C'est sur qu'avoir récupéré en vitesse va me servir (un peu vu que sur IM...) sur le tri, mais je le vois plutôt à l'envers : c'est le tri qui m'a permis de récupérer de la vitesse
Surtout le vélo qui permet de muscler les jambes, de travailler la vélocité et donc d'augmenter la fréquence en càp ) FC constante et m'a également modifié la foulée : j'attaquais talon au sol et en pédalant l + rond possible pdt des heures, j'ai une foulée mieux équilibrée, plus sur l'avant avec une attaque à plat. Enfin, question caisse quand on fait 5h de course, un 10k et je suppose même un semi, ça passe comme une lettre à la poste