Semi-marathon Tout Rennes Court 2012 par Seb35

Un peu tard mais félicitation pour ce super chrono !

acera écrit:

Enfin je lis ton CR (merci pour les photos d'ailleurs...). Bravo pour ce nouveau record qui (comme tous les autres l'ont souligné) semble avoir été atteint relativement facilement.

Sur le coup, il m'a paru en effet assez simple de battre ce record. Mais bizarrement une semaine après la course j'ai encore les jambes lourdes ! Je n'ai jamais mis autant de temps à récupérer d'un semi.

Je pense que j'étais super bien psychologiquement bien ce jour-là. J'étais suffisamment tranquille et sûr de moi pour affronter ces douleurs (enfin cette petite sensation d'inconfort) que l'on ressent lors d'une course .

De plus, mon cardio bien calé à 165 (sur la 1ère partie de la course) m'a permis de me rassurer, et d'avoir la quasi certitude que je n'étais pas en sur-régime.

oups, j'ai loupé ce CR! un grand bravo pour ta performance, pas plus tôt qu’aujourd’hui, je parlais avec des collègues du semi en disant que sous 1H30, les mecs ce sont des fusées!
Tout ces belles performances me motive pour mon 1er semi , celui de Paris, sauf je pense plus profiter du paysage et pourquoi pas faire un brunch au 1er ravitaillement

Seb35 écrit:

Sur le coup, il m'a paru en effet assez simple de battre ce record. Mais bizarrement une semaine après la course j'ai encore les jambes lourdes ! Je n'ai jamais mis autant de temps à récupérer d'un semi.

L'absence de ravitaillement n'y serait pas pour quelque chose ?

Canayoo écrit:

L'absence de ravitaillement n'y serait pas pour quelque chose ?

+1 (pour l'hydratation en tout cas)

Reg écrit:

Canayoo écrit:

L'absence de ravitaillement n'y serait pas pour quelque chose ?

+1 (pour l'hydratation en tout cas)

En effet, bien vu ! Je n'ai rien bu, rien mangé pendant la course. Ça explique certainement mes difficultés à récupérer de cette course.