Morat-Fribourg 2012

Jolie course !!

On aurait dit que le dénivelé n'avait aucune prise sur toi !! C'est clair que le trail a du t'aider.

Bravo !

Bravo pour ta course. C'est vrai qu'il y a une sacrée ambiance à la Sonnaz et que ça aide à grimper cette petite côte.

olivier73 écrit:

Bravo pour ta course. C'est vrai qu'il y a une sacrée ambiance à la Sonnaz et que ça aide à grimper cette petite côte.

Effectivement, la Sonnaz c'est l'Alpe d'Huez de la course à pied

Souvent impressionnant et efficace les retours sur le bitume après une longue période de trail ! Jolie perf', le record de 2009 a bien explosé !

Hello Deru!!!!!!

C'est clair que ton record de 2011 a complètement explosé! Bravo pour cette jolie course!

Concernant ta VMA et les séances de côtes que tu évoques, est-ce des séances de côtes courtes? Si oui, même si elles sont théoriquement moins efficace que de vraies séances de VMA à plat (temps de repos entre les séries trop long, et donc FC qui chute...), elle s'assimile tout de même à ce type de travail!

Pas étonnant donc que tu continues à progresser avec tout le boulot que tu as fait cette année!

UN GRAND BRAVO encore une fois pour ta perf!

J'ai enfin pris le temps de lire ton CR (toujours aussi plaisant à lire... ).
Bravo pour cette course bien gérée à la sensation. D'ailleurs, ça a donné quoi en termes de FC?

Encore bravo pour ta course.


Ps : Knau80 écrit:

Et ça c'est cadeau !!!

J'adore... tout à fait le genre d'humour que j'apprécie. Ils sont fort ces anglais... (décidément la France en a pour son compte sur ce topic ).