Trail des Aiguilles Rouges (50 km, 4000 m+)

Xav, ton CR m'a énervé : on a l'impression que tu as fait une ballade tranquillou du dimanche (à part la dernière montée où Monsieur a un peu souffert) en t'agitant un peu dans les descentes. Ecoeurant.

Plus sérieusement, merci pour ton super CR et bravo pour ta course.

Seb35 écrit:

Guéna écrit:

Deux mots : bravo (pour ta course) et merci (pour ton CR) !

+1 !

PS : je suis intéressé par tes recettes de barre, de gels... Merci d'avance !

Pour les recettes, j'utilise celles données par Aroche sur son site . J'ai déjà testé :
- la crème déjeuner, que je prends les jours de course ou d'entrainement, voire même pour un petit déj normal si le frigo est vide. Y'a pas plus simple à faire, ça prend 30 secondes à préparer, et avec une petite cuillère de confiture, ça passe vraiment bien ! Et contrairement à un petit déjeuner classique où j'ai toujours un coup de moins bien entre 1h30 et 2h de course, avec la crème Aroche, je peux tenir plusieurs heures sans rien manger sur mes SL.
- la barre énergétique antioxydante fructo-amande (celles que j'avais sur les Aiguilles Rouges). Bon goût, facile à mâcher et à avaler. Le seul point négatif, c'est le conditionnement. Je les emballe dans du cellophane, mais je songe à me faire offrir une machine à emballer sous vide pour Noël...
- la boisson courte durée (moins de 2h), et la longue durée (plus de 3h), que j'avais dimanche dernier. Assez sucré et forte en citron, mais aucun écoeurement après 12h de course. Je bois quelques gorgées tous les quarts d'heure, en alternant eau plate et boisson énergétique.

Je trouve tous les ingrédients pour les barres et les boissons dans le rayon bio des grandes surfaces. Pour la crème déjeuner, je suis obligé d'aller dans un gros magasin bio pas très loin de chez moi. Et au niveau budget, bien que les produits bio peuvent paraitre chers à l'achat, on reste toujours bien en-dessous des produits énergétiques du commerce, et on est sûr de ce que l'on mange. C'est clair, je ne reviendrai pas en arrière !

bert écrit:

Xav, ton CR m'a énervé : on a l'impression que tu as fait une ballade tranquillou du dimanche (à part la dernière montée où Monsieur a un peu souffert) en t'agitant un peu dans les descentes. Ecoeurant.

MDR !!
Non, ce n'était pas une ballade tranquille ! Mais j'étais en forme, et surtout je n'ai pas eu de pépin physique, ce qui aide à passer une bonne course. Je m'inquiète pas pour toi aux Templiers, tu vas connaitre les mêmes sensations ! En plus, avec tes activités de bûcherons du dimanche, tu vas être au top niveau gainage !!

Comme d'habitude, je suis à l'heure...
Merci pour ce très chouette CR et félicitation pour ta course (on sent bien que tu as vraiment pris ton pied! ça donne envie... ).

Merci aussi pour le lien sur les recettes, je garde ça dans un coin.

à bientôt et au plaisir de te lire!

acera écrit:

Comme d'habitude, je suis à l'heure...
Merci aussi pour le lien sur les recettes, je garde ça dans un coin.

Mieux vaut tard que jamais !
Et de rien pour le site de recettes, tu verras, l'essayer c'est l'adopter.

Bon finalement je serai peut être le dernier à te féliciter mais vraiment bravo t'as cartonner !!
Bon courage pour ton retour sur plat