Pilatrail 2012

Et certainement de la pratique... C'est en forgeant qu'on devient forgeron

YMCA écrit:

fifi17 écrit:

J'ai comme l'impression que tu as couru en dedans

Je voulais gérer jusqu'en haut de la montée au 8ème km et me lâcher après.
Au départ les sensations étaient très moyennes, j'avais mon gatosport sur l'estomac, il faisait lourd. Ca plus la densité du peloton, j'ai gravi la côte un peu en dedans.
Je suis arrivé super frais en haut et à partir du 10 j'ai envoyé. J'ai rattrappé 31 coureurs entre le 10 et l'arrivée.
J'ai fait les descentes à fond, et à 2 km de l'arrivée les quadris étaient bien cuits. Les 2 derniers km ont été longs.
Je suis content de ma gestion de course. J'aurais pu peut être mettre un peu plus de rythme dans la montée (et finir plus mal) .

RDV à Cluny dans un mois... je t'attends de pied ferme !!!

Moi aussi ! Tu es invité à la maison la veille et on peut se faire un petit restau après la course si tu le souhaites.
As tu trouvé une féminine ?

C'est sympa pour l'invitation, mais on est invité la veille (je ferai gaffe aux boissons et autres friandes).
Je n'ai pas de nouvelles de la féminine à qui j'avais demandé de voir autour d'elle, ais celle-ci court ce dimanche à la prochaine manche du challenge beaujolais. Je la relancerai !
Par contre, après la course, on peux se faire un restau ou même un petit pique nique vers l'aire d'arrivée s'il fait beau ! On en reparle prochainement alors

Bonne semaine de récup !

fifi17 écrit:

Je n'ai pas de nouvelles de la féminine à qui j'avais demandé de voir autour d'elle, ais celle-ci court ce dimanche à la prochaine manche du challenge beaujolais. Je la relancerai !!

J'attends de tes nouvelles avant de m'inscrire.

Par contre, après la course, on peux se faire un restau ou même un petit pique nique vers l'aire d'arrivée s'il fait beau ! On en reparle prochainement alors

Ca marche. Les restau et les aires de pique-nique ne manquent pas dans le coin.

Bravo Jean-michel! Tu as l'air de t'être régalé!

olivier_g écrit:

Bravo Jean-michel! Tu as l'air de t'être régalé!

Oui, je me suis régalé.
J'ai joué la prudence contrairement à mon 1er trail où j'avais connu une défaillance.
J'ai couru plutôt en dedans, un peu facile surtout sur la première ascension. Du coup une course pur plaisir.

J'apprends, les sensations sont complètement différentes, le vécu de la compétition aussi. Un peu étrange de ne pas se fixer d'objectif chrono.
Je cherche la bonne cadence. Sur route tu vises une allure cible. En trail la variété du terrain rend ce calcul impossible. Donc j'essaye de gérer au cardio mais il faut que je trouve encore mes FC cibles.
En tous cas je prends beaucoup de plaisir dans ce nouveau type d'exercice.