MARATHON: LA ROUTE DU LOUVRE 2012

Bravo pour ce 2eme marathon et impressionnante la progression entre le premier et le deuxieme 40' c'est énorme !!

Le 3eme sera sous 3h15

Encore une fois, bravo Christophe!
Tu as été super régulier et ce chrono est tout simplement magnifique! 42' de moins en 1 an! ENORME!

bat écrit:

Je suis impressionné !

Faut pas !!!

Negative split avec un premier semi à 83% de ta FCM ?

Je suis à peu de chose prêt à 82% de moyenne au Semi (162-163 puls)

Et tu parviens encore à monter et à tenir de hautes FC ensuite !
T'es sur de ta FCM ?
Tu es à combien en moyenne sur ce marathon ?

Oui, je pense avoir la bonne FCM, je n'en suis approché de nouveau durant la prépa, c'était voulu pour savoir si je pouvais tjs garder ma FCM de 197 ( ici en S8/11: connect.garmin.com/activity/169667508 ).
Concernant la moyenne du marathon: 167 puls qui me fait 84.7%

En tous les cas encore bravo pour ta gestion de course et ce beau résultat

Merci de m'avoir lu

@ Reilceb: Salut Christophe. La foulée bondissante, aérienne est à déconseiller sur cette distance..... Il faut s'économiser un maxi surtout les quadris

@noldi00: celui-ci est mon 3ème. Il y a eu l'épisode de Vincennes l'automne dernier en 3h42'. Donc pour l'instant, je gratte environ 20' par marathon mais malheureusement cela ne sera plus possible, maintenant

@olivier_g: merci. Je continue de prendre du plaisir et je progresse donc ça motive. Je suis comme toi, si quelqu'un m'avait dit l'année dernière que je serais capable d'avoir ce chrono, je lui aurais rit au nez. Moi, pas possible.

Encore félicitations, min loute!

Chapeau pour la précision du CR! En ce qui me concerne, ce sera beaucoup moins précis, j'ai vécu çà de façon un peu "détachée" : de plus en plus souvent je me demandais dans quel patelin je me trouvais...

J'ai adoré te lire (et je vais te relire!).
Ca m'a donné envie de le refaire . Tu as fait un super marathon quand même, à la fois grâce au temps mais aussi en réussissant à ne pas trop être entamé physiquement sur la plus grande partie du parcours.
Suis épaté par tes allures du 35è au 42è parce que mine de rien tu as gardé un sacré bon rythme même dans la bosse où tu avais l'impression de t'arracher pour avancer.
Pour le sifflet c'est une habitude profondément ancré. Je siffle très souvent sans trop m'en rendre compte. C'est grave docteur