Le premier marathon : Annecy 2012

Bonjour à tous,

Une modeste contribution pour évoquer ce premier marathon.

Après 13 semaines d'un plan "12 semaines - 3 sorties" suivi, presque, "à la lettre", j'ai eu le plaisir de lancer mes baskets dans "le bain" d'Annecy. Comme certains l'ont dit, par ailleurs, le temps était "vivifiant".

La première partie de course s'est super bien passée. J'avais en tête les temps de passage pour tous les 10km, et étais en ligne avec jusqu'au 30ème kilo. Même la tête de la course, croisée à hauteur du 17ème kilo, ne m'a pas démoralisé (la course se fait sur les bases d'un aller-retour le long du lac).

Ayant lu beaucoup de choses sur le fameux mur, j'avais fait en sortes de bien boire et de "téter" mes berlingots énergétiques régulièrement. Donc, pas de crampes, ni de douleurs particulières.

En fait, ce qui m'a fait ralentir sur les dix derniers kilos (réalisés en 1h contre un peu moins de 50' pour les trois dizaines précédentes) c’est la peur de ne pas terminer. Peur amplifiée par les coureurs qui marchent voire qui s'arrêtent.

La psychologie est bien un moteur puissant sur un marathon. Vous l'avez tous raconté dans vos récits et c'est certainement encore plus vrai lors du premier marathon.

Du coup, il y a toujours 3h30 pour un nouveau marathon...

Merci encore pour vos apports d'expérience et la mise à disposition des plans d’entraînement : ils m'ont été utiles quand la course semblait "longue".

PS : je trouve également super de marcher comme un robot pendant 2 jours après la course

T'as même oublié de mettre ton temps 3h43 pour un premier c'est top! Bravo à toi.

Merci.

Oui, c'est un beau temps pour un 1er marathon.
Cette expérience devrait te permettre de viser 3h30 pour le prochain et de finir un peu plus fort si tu en as les moyens après le 35ème...

C'est quand le prochain ? Tu y penses déjà ?

Je vise Lyon pour début octobre.

Je vais lancer un programme pour faire les 3h30 souhaité.

C'est un vrai "drogue" cette distance !

Super chrono pour un 1er marathon! BRAVO!