Semi-marathon de Paris : merci CCAP.com !

Bravo Karine , content de voir que t'es revenu de la capitale et avec un nouveau record sur semi
Peut être à dimanche.

Félicitations, 9mn de gagnées par rapport à l'année dernière c'est une bonne amélioration ! Les plans de Gilles portent leurs fruits.
94% de FC moyenne, je me trouvais déjà bien haut avec mon 91% mais y'en a encore au dessus

J'ai vu pas mal de piétons qui traversaient n'importe comment aussi, j'ai failli tamponner une petite vieille qui s'est lancée sans regarder avec son caddie en sortant du marché

Bravo Karine pour ton nouveau record, 9' en moins avec le plan
ça ne m'étonne pas, c'était pareil pour moi

Tu vas courrir quel 10 km?

Félicitations, c'est une tres belle progression sur la distance , 9mn en moins ce n'est pas rien

PS; le Monsieur en vélo ça doit etre le papa d'atomheart (Boris) il a dit qu'il l'accompagnerait pour son semi mais il du se gourrer de course

Rycker écrit:

PS; le Monsieur en vélo ça doit etre le papa d'atomheart (Boris) il a dit qu'il l'accompagnerait pour son semi mais il du se gourrer de course

Ca m'apprendra aussi à ne pas être assez clair dans mes explications ! Je lui avais simplement demandé de m'accompagner sur le semi-marathon du 4 mars... et forcément, lorsqu'il a recherché l'itinéraire pour s'y rendre, le premier résultat qui est apparu; c'était Paris !

Merci à tous pour vos messages, c'est toujours agréable à lire !

@Edyta : je vais courir le 29 avril prochain un 10 kilomètres à Gujan-Mestras (situé sur le bassin d'Arcachon), un parcours roulant qui j'espère sera propice à la performance ! (mon record actuel est à 55 minutes, j'espère modestement arriver aux 54).

Je suis allée faire aujourd'hui mon premier footing depuis le semi et je m'aperçois qu'effectivement j'ai tout donné au semi parce que je suis encore bien fatiguée !