Run & bike_15,4 km _75% sable 29 janvier 2012

Ah y'a comme un loupé....je ne parviens pas à joindre une photo

Tant pis !!

Sympa! Merci pour le CR.
J'avais entendu parler de ce genre de course mais tu nous la fais vivre de l'intérieur, ce qui est bien plus intéressant.
Tu n'as pas réussi à poster la photo mais celle de ton profil parle d'elle même.
Bravo pour cette course en binôme!

merci pour ce CR, on s'y croirait
pour y avoir participé une fois, je confirme que la partie vélo est bien plus difficile

Et bien bravo à toi et à ton co-equipier car vous obtenez sommes toutes une tres belle place .

Par contre je n'ai pas tout compris, vous vous etes relayez tous les 400- 500m velo/cap ou 8km a pied et 8 en vélo

Et la prochaine étape vous la faite alors ???

Bonjour Eric,


En fait, cela n'a pas été tout à fait cela pour les relais... Nous avons fait en fonction du terrain qui nous était proposé. Au départ j'ai fait 900 mètres car j'étais sensé être le plus endurant de nous 2 (mais j'étais assurément le mauvais cycliste et comme il y avait déjà des parties compliquées à négocier en vélo...). Puis j'ai encore fait 2 portions de 700 à 800 mètres et le dernier kilomètre en entier car il y avait de véritables tranchées que j'étais incapable de franchir à vélo. Ce qui au bout du compte m'a fait courir 9,2 km et mon mon binôme 6,75 km.

Nous participons au run & bike dimanche prochain (dans 3 jours) à Saint-Brévins. Il y aura 15 km dont 75% de sable et 25% de bitume.
Nous avons prévu que je courre 1'05" puis 50" de vélo pendant ces 15 km où il n'y aura aucune difficulté. Objectif entre 57' et 58'....tout dépendra :
_ de mon binôme qui fait une sortie à vélo de 140 km la veille
_ mon état psychique pour avaler 29 fois 280 mètres à 15,7 km/h de moyenne
_ de notre capacité à se passer le vélo "grave vite"
Quoiqu'il en soit cela ne me fera que du bien pour les futures échéances.

RDV dimanche pour le CR

suis pas sur que ce soit le psychique le plus dur dans ce que tu prevois