La Prom Classic 2012 vu par dep1703

Outre la performance en elle-même, ce qui m'impressionne c'est la régularité entre 3'48'' le km plus lent et 3'39'' le plus rapide. Un vrai métronome ! Dommage que ton cardio est buggé.

En tout cas je te renouvelle mes félicitations et je te souhaite une bonne prépa marathon !

Sacrée belle perf. Vu la façon dont tu racontais tes difficultés à vous garer je craignais une mise en fourrière mais ouf. Enfin ouf, ça ta bien fait courir avant la course quand même tout ça.

Superbe temps qui fait rêver!!!
bonne récup... et bonne CAP

Bravo.

Quel plan as tu suivi stp ?

Merci pour le CR et le retour de tes sensations

Le gros point positif est la régularité. Je ne te savais pas aussi affûté sur la distance. Impressionnant ces laps
Dommage d'avoir perdu un peu d'influx avant le départ et ce premier 1.5km. Il y a encore à gratter et là c'est cool pour l'avenir

Tu as une bonne base de vitesse pour le marathon et tu vas encore m'améliorer ça "soldat"
Bonne suite et prépa Dep

Un temps de fou ! Bravo pour ta perf' je ne suis plus qu'à une dizaine de minute derrière toi et j'arrive alors fais gaffe