Semi marathon de Boulogne Billancourt 2011 by Dédé

Pas mal tout ça !
Contrairement à moi tu n'es pas monté trop vite dans les puls (j'ai commencé à toucher les plage des 90% à partir du km 5).
Au final, on ne s'est pas "manqué" de peu, tu termines avec 42" de mieux que moi.

Pas mal tes allures. T'as pas faibli dans la 2nd moitié du parcour. Vraiment bien geré.

J'ai fait un beau negative split.
48:53 sur le premier 10k
48:21 sur le second 10k

Bravo belle course qui respire l'expérience, ca permet de repartir sur de bonnes bases pour 2012

dede la frite écrit:

1h42m27.

je suis content de battre mon temps de l'an passé dans des conditions parfaites.
Pas de pluie et pas de vent comme l'an passé.
Je suis content de ma bonne gestion de course meme si je pense que j'aurai pu etre un poil plus rapide durant les 5 premiers km.
Certains enseignements du passé me donnent vraiment de l'expérience sur cette distance (c'était mon 4eme semi).
J'efface Caen...il aura fallu 6 mois.
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Bravo Dédé, tu as la frite on dirait
Bonne récupération et remet toi bien de cette difficile année 2011. 2012 sera meilleure

Bravo, un très joli semi avec un chouette CR!
Et en plus, en negative split!
La classe!