Marathon de Sommières

alban34 écrit:

et je continue d'apprécier les courses sur route!

Voila qui contredit certains trailers avertis !

Nouvelle question : tu utilises des plans du site ou tu les construis toi-même ?

Et dernière remarque : dommage que tu ne partages pas tes plans avec le carnet d'entrainement du site.

En tout cas bravo et merci pour ton très intéressant ton retour d'expérience !

Voila qui contredit certains trailers avertis !

Oui j'ai remarqué ca, et dans toutes les disciplines, il y en a qui se la ramène pour raconter que LEUR discipline est LA discipline. Et en effet dans le monde du trail, beaucoup méprise les courses sur route "parceque dans les bois c'est mieux". Personnellement je prends autant de plaisir à comparer mes temps en courant sur du roulant et dans une belle ville (bon, peut être pas à 30 à sommière, ok) que dans des décors magnifiques de forets et de montagnes. Bon, bref, chacun fais comme il le sent à mon avis, mais il y a du bon à prendre partout.

Nouvelle question : tu utilises des plans du site ou tu les construis toi-même ?

J'utilise les plans du site, mais ce fut facile avec les marathons (10 semaines, 3 sorties) plus délicat pour les trails car plus exigeant. Donc je ne fais pas au hasard, mais j'adapte les plans du mieux que je peux (12 semaines environ, 4 sorties, 3 quand je suis à la bourre). Pour l'instant, j'ai réussi les courses sur lesquelles je me suis lancé. Par contre je n'y serai pas arrivé complètement " à l'aveugle". Evidemment, couplé avec la nutrition (je fais moins gaffe qu'avant, mais je fais quand même attention, c'est un peu une habitude).

dommage que tu ne partages pas tes plans avec le carnet d'entrainement du site.

Ah oui, je n'utilise pas ca, je n'ai pas pris le temps de découvrir, je vais jeter un coup d'oeil.

Bravo pour le super temps et tout ca en y allant au feeling .. respect

ca fait plaisir de lire tes commentaires, et faire ce chrono dans ces conditions, c'est vraiment pas mal.

tu as du non seulement augmenter ta vma, mais surtout ton endurance avec le volume important que tu t'imposes. bravo !

je partage ton point de vue sur trail et routes. je fais les 2 et chaque "spécialité" a ses atouts

neochti écrit:

je partage ton point de vue sur trail et routes. je fais les 2 et chaque "spécialité" a ses atouts

J'envisageais également de faire un peu des 2 en intégrant quelques petits trails (géré à la FC) dans mes prépas en vue de mes gros objectifs sur route (semi et marathon). Soit exactement l'inverse de ce que fait Alban qui prépare ces trails avec des courses sur route !

Je fait comme toi, Alban, je prépare mes trails sur le bitume à au moins 50% de mes sorties. Je suis trop loin du bois de Montmaure, je cours plutôt entre Montplellier Ouest et St Jean de Vedas....en recherchant le maximum de dénivelé possible!

Bien d'accord avec toi, il ne faut pas opposer Trail et Route, on peut tout à fait se contenter d'aimer courir, quelle que soit la surface!!
D'ailleurs je me fait parfois des sorties 100% urbaines dans le centre de Montpellier, en suivant les lignes de tram, sur une boucle "Sabines - Gare St Roch- Antigone - Lez" puis retour, et c'est une de mes sorties préférée...

Bel objectif que ton prochain trail, ta préparation a l'air bien engagée!